Sono entrato dalla porta principale dopo essere stato via da un lungo viaggio di lavoro, solo per trovare la casa in disordine. Il mio primo istinto è stato che siamo stati derubati! Ho valutato rapidamente la casa per vedere se mancava qualcuno dei nostri oggetti di valore, solo per rendermi conto lentamente che non erano le mie cose di valore che mancavano, erano solo le sue. Mentre mi dirigevo verso la cucina, ho visto una lettera. Ho capito immediatamente di cosa si trattava, è iniziato con "Cara Caroline ..." Immediatamente il mio cuore ha iniziato a battere forte, le mie ginocchia si sono sentite come se stavano per cedere e mentre leggevo il mio cuore si è rotto in mille pezzi ed ero abbastanza sicuro che si sarebbe spezzato per sempre.
Se hai letto quel paragrafo e hai pensato, amico, posso dirlo, allora probabilmente hai vissuto una rottura. Ad un certo punto della nostra vita tutti sperimentiamo una sorta di rottura; ma come fai a sapere se lo stai gestendo abbastanza bene o se è il momento di chiedere aiuto?
3 Segni per cui hai bisogno di aiuto per superare un cuore spezzato
1
"Vuoi solo essere amici"
Fai ogni tentativo per trovare una scusa per chiamare, scrivere, inviare un'e-mail o inviare un messaggio al tuo ex. Dici alla tua famiglia e ai tuoi amici che "vuoi solo essere amico del tuo ex", quindi rimanendo disponibile o tentando la comunicazione rende possibile quell'amicizia.
Soluzione del cuore spezzato: Fermare Tutti contatto con il tuo ex! Ogni volta che entri in contatto con il tuo ex si aprono nuove ferite. Se finisci per essere amici, bene. Ma hai bisogno di tempo per rivalutare la tua vita, desideri, bisogni e desideri. Più rimani in contatto, più è difficile andare avanti. Se non puoi farlo da solo, parla con un professionista.
2
sei depresso
Piangi da settimane (più di due e non sta migliorando). Hai difficoltà ad alzarti dal letto la mattina. I tuoi amici chiamano e non sei interessato ad uscire o a fare le cose che fai di solito. Potresti aver perso il lavoro per una settimana o più per superare la tua rottura, o ti sei isolato da amici e familiari.
Soluzione del cuore spezzato: Si prega di prendere un appuntamento con a salute mentale esperto. Un professionista può valutare se la terapia della parola è il giusto corso di trattamento o se i sintomi sono abbastanza gravi da considerare l'aiuto dei farmaci.
3
Non puoi lasciarti andare
Non puoi smettere di parlare della tua relazione passata e del motivo per cui è finita. Arrivi al punto in cui i tuoi amici dicono che non vogliono più sentirlo.
Soluzione del cuore spezzato: Non è salutare elaborare tutte queste emozioni da soli. È tempo di vedere un professionista. Questo non significa che sarai in consulenza per sempre. A volte anche un paio di visite sono tutto ciò di cui alcune persone hanno bisogno per mettersi sulla strada della guarigione del proprio cuore spezzato.
Se ti senti giù o senza speranza e non riesci a smettere di pensare o parlare del tuo ex e di cosa è andato storto, contattaci. Non devi soffrire in silenzio.
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