5 miti sul comune raffreddore, sfatati – SheKnows

Da "non uscire con i capelli bagnati" a "morire di fame, nutrire un raffreddore", abbiamo tutti sentito molte storie su ciò che provoca il raffreddore e cosa li aiuta a scomparire. Ma cosa è vero e cosa no? Abbiamo le risposte!

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Che il potere della vitamina C possa combattere il comune raffreddore è una credenza ampiamente diffusa sin da quando il premio Nobel Linus Pauling ne ha elogiato i benefici negli anni '30. ma a uno studio recente rivela che il consumo regolare di vitamina C non ha alcun effetto sull'incidenza dei raffreddori nella popolazione generale. Tuttavia, ha avuto un effetto modesto ma consistente nel ridurre la durata e la gravità dei comuni sintomi del raffreddore in quegli individui che sono stati esposti a brevi periodi di estremo stress fisico, come maratoneti e sciatori. Quindi, se sei un atleta professionista, l'assunzione di vitamina C potrebbe farti tornare in campo prima, ma non è probabile che impedisca a quel raffreddore di venire, indipendentemente dalle tue condizioni fisiche.

Quando eri un bambino, tua madre, nonna o insegnante probabilmente ti chiamava mentre correvi fuori nella fredda aria invernale che faresti meglio ad asciugarti i capelli, o ti prenderai il raffreddore. È un mito comune e nessuno è del tutto sicuro di dove sia iniziato. Come funzionano le cose spiega che sebbene l'aria secca invernale possa seccare il rivestimento del muco dei tuoi passaggi nasali e renderti più suscettibile agli insetti, la temperatura non ha alcun effetto. La linea di fondo è che i raffreddori sono causati da un virus e impiegare solo una quantità minima di tempo per preparare i capelli al mattino non danneggerà il tuo corpo.

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Questo vecchio detto è stato diffuso così tanto che a volte riesce persino a cambiare se stesso e apparire come "nutrire un raffreddore, morire di fame la febbre", quindi è difficile dargli molto peso. Per la maggior parte, scienziati e medici sembrano concordare sul fatto che né la fame né la sovralimentazione quando sei malato sono la risposta. Anziché, WebMD raccomanda di ascoltare il tuo corpo e di mangiare cibi nutrienti che il tuo stomaco può gestire comodamente, come zuppa, salsa di mele e pane tostato.

Quando senti venire il raffreddore, esci per una corsa o vai in palestra per "sudare" prima che prenda piede? Secondo Active.com, sebbene quell'allenamento possa portare a un aumento della serotonina, facendoti sentire temporaneamente meglio, nessuna quantità di esercizio eliminerà il comune raffreddore dal tuo sistema. Uno studio, tuttavia, ha dimostrato che 45 minuti di attività fisica intensa cinque giorni alla settimana hanno fatto sì che i tassi di malattia dei suoi soggetti si dimezzassero. Quindi sudare regolarmente potrebbe aiutare a ridurre le possibilità di ammalarsi, ma una volta che il raffreddore si è stabilizzato, battere il pavimento non lo scaccerà.

Hai evitato di baciare la tua persona speciale perché non vuoi diffondere il tuo raffreddore? Abbiamo buone notizie! Secondo Posta giornaliera in linea, uno studio condotto dalla School of Medicine dell'Università del Wisconsin ha rivelato che ci vogliono 8.000 volte in più di virus per trasmettere i rinovirus (la più grande famiglia di raffreddori) tramite la saliva che per altre vie da una persona a un altro. È più probabile che tu prenda il raffreddore se qualcuno tossisce o starnutisce vicino a te piuttosto che baciando o condividendo un drink. Quindi sorseggiare e sbaciucchiarsi!

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