Donne sono spesso bersagli di predatori sessuali. Imparare a proteggersi ti aiuta a evitare di essere vittima di aggressioni. Avere una conoscenza di base dell'autodifesa non solo ti dà potere come donna, ma potrebbe salvarti la vita un giorno.
Proteggiti
Dall'essere attaccati
Le donne sono spesso il bersaglio di predatori sessuali. Imparare a proteggersi ti aiuta a evitare di essere vittima di aggressioni. Avere una conoscenza di base dell'autodifesa non solo ti dà potere come donna, ma potrebbe salvarti la vita un giorno.
Hai mai pensato a come ti proteggeresti se venissi attaccato? Le statistiche sono piuttosto allarmanti. Ogni anno, ci sono in media 207.754 casi di stupro o aggressione sessuale, con una donna che viene violentata circa ogni due minuti. Pensare che l'aggressione sessuale accada solo a qualcun altro è uno dei più grandi errori che puoi fare. Invece, avere un piano e prepararsi mentalmente per un attacco. Conoscere alcune mosse di base per l'autodifesa potrebbe fare la differenza.
Evita di essere una vittima
Una delle cose migliori che puoi fare è evitare di diventare vittima di violenza sessuale. Prevenire l'attacco in primo luogo è la migliore autodifesa che puoi avere. Ci sono alcune cose fondamentali che puoi fare per la prevenzione.
- Sii consapevole di ciò che ti circonda. Evita distrazioni come il tuo iPod o parlare al cellulare mentre sei in luoghi pubblici. Parcheggia e cammina in aree ben illuminate e sii consapevole di chi è intorno a te.
- Stabilisci un contatto visivo con estranei. Stabilire un contatto visivo con potenziali predatori ti rende una vittima meno desiderabile. Quando guardi negli occhi, mostri a un potenziale aggressore che sai chi sono e che potresti identificarlo in una formazione.
- Stai al sicuro con la tua auto. Non sbloccare il veicolo dall'altra parte del parcheggio e non sederti in macchina dopo essere entrato. Invece, chiudi a chiave le porte e parti immediatamente.
Cosa fare se non si riesce a prevenire un attacco
Se ti accorgi di essere attaccato, alza subito la voce e sii assertivo. Respingi il tuo aggressore e digli di "arretrare". Questo dice loro immediatamente che non sarai una vittima facile. Metti più spazio possibile tra te e il tuo aggressore. Quando arriva il momento critico, conosci la debolezza del tuo aggressore e mira a obiettivi specifici.
- Occhi: Gratta, artiglia o incide gli occhi dell'aggressore. Questo non solo infliggerà dolore, ma potrebbe anche alterare temporaneamente la loro vista, permettendoti di scappare.
- Naso: Usando il palmo del palmo, porta la mano verso l'alto contro la parte inferiore del naso. Se sono dietro di te, usa il gomito, spingendoci dentro il peso.
- Collo: Il collo è estremamente vulnerabile a causa della presenza di grandi vasi sanguigni.
- Ginocchio: Il ginocchio è vulnerabile da ogni angolazione e un calcio ben assestato può infliggere danni sostanziali.
- Inguine: L'inguine è un'area sensibile e un ottimo bersaglio per un calcio o un gomito.
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