Inizia la giornata con il piede giusto con una di queste soddisfazioni ricette di frullati — ciascuno con una tonalità rosa e ingredienti genuini.
Bonus: Questi frullati per la colazione sono ideali sia per i bambini che per gli adulti, così tutta la famiglia può festeggiare. Ognuna delle ricette di seguito serve due e può essere facilmente raddoppiata.
La cena di San Valentino riceve molta stampa, ma ci sono anche molte ragioni per rendere speciale la colazione. La colazione a letto è un gesto romantico e quando quella colazione è un frullato, puoi farlo facilmente (e rapidamente) anche se tu e la tua dolce metà dovete andare al lavoro. È anche un modo speciale per iniziare il giorno di San Valentino per i bambini prima che vadano a scuola! Un frullato nutriente e abbondante dà il tono per una giornata fantastica, fino al pasto a lume di candela.
Burro di arachidi e frullato di fragole
Serve 2
Come un frullato di burro di arachidi e gelatina ma con meno zucchero e la vivacità della frutta appena congelata. Le proteine del burro di arachidi ti aiuteranno a sentirti sazio tutta la mattina. Sentiti libero di usare il latte che preferisci (mucca, capra, mandorla, soia, ecc.) o anche di usare il burro di mandorle invece del burro di arachidi.
Ingredienti:
- 2 tazze Le fragole fresche congelate di Wyman
- 1-1/2 tazze di latte
- 2 cucchiai di burro di arachidi
- 1 cucchiaio di miele
Indicazioni:
- Unire tutti gli ingredienti in un frullatore ad alta velocità. Frullare in alto fino a che liscio e servire immediatamente.
Frullato di barbabietola ai frutti di bosco
Serve 2
Vellutata purea di barbabietola, frutti di bosco dolci, yogurt cremoso e succo d'arancia piccante creano un frullato soddisfacente, pieno di sapore e dal colore romantico.
Ingredienti:
- 1 barbabietola arrosto media, sbucciata
- 2 tazze La miscela fresca congelata ai tre frutti di bosco di Wyman
- 1 tazza di yogurt bianco
- 1/2 tazza di succo d'arancia
- 1 cucchiaio di miele (facoltativo)
Indicazioni:
- Unire tutti gli ingredienti tranne il miele in un frullatore ad alta velocità. Frullare in alto fino a che liscio.
- Assaggiate per la dolcezza e aggiungete il miele a piacere, mescolando brevemente per incorporare. Servire subito.
Smoothie cremoso al lampone e lime
Serve 2
Cremoso e un po' esotico, questo frullato di lamponi è addolcito solo con la frutta. Il twist di lime aggiunge il perfetto accenno di acidità e luminosità. Una guarnizione di scorza di lime e lamponi congelati (un'ottima aggiunta di consistenza) rende questo frullato ancora più bello.
Ingredienti:
- 2 tazze Lamponi rossi freschi surgelati Wyman
- 1 banana congelata, tagliata a bocconcini
- 1 (13,5 once) può latte di cocco
- 1 lime, spremuto
Indicazioni:
- Unire tutti gli ingredienti in un frullatore ad alta velocità. Frullare in alto fino a che liscio e servire immediatamente.
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