L'inverno in Canada porta con sé la promessa di paesaggi innevati e divertenti attività all'aperto, ma per alcuni canadesi crea anche problemi di salute o aggrava le condizioni di salute esistenti. SheKnows Canada ha scoperto alcuni dei principali problemi di salute invernale canadese, ha scoperto come il freddo li colpisce e ha fornito un consiglio o due per aiutare i malati a gestire meglio la loro salute invernale.
Asma
L'aria fredda invernale è uno dei principali fattori scatenanti per chi soffre di asma. Se inalato, può causare respiro sibilante e mancanza di respiro. Asthma.ca raccomanda l'uso di una piccola pianificazione anticipata per ridurre al minimo l'impatto dell'aria fredda e secca. Usare un farmaco al bisogno 10 – 15 minuti prima dell'esposizione è una buona idea, così come riscaldare l'aria inspirata usando una sciarpa per coprire la bocca. Altri fattori scatenanti della brughiera invernale per gli asmatici includono la partecipazione a sport invernali o la respirazione di aria interna di scarsa qualità. Usa le tattiche di prevenzione sopra indicate quando sei attivo nelle attività invernali e per il tempo trascorso al chiuso, dai un'occhiata a SheKnows Canada's
consigli utili per ridurre le allergie in casa.Disturbo Affettivo Stagionale (SAD)
Più che un semplice caso di depressione invernale, i malati di disturbo affettivo stagionale spesso mostrano sintomi associati a una grave depressione; infatti, il SAD è riconosciuto come causa di depressione da Salute Canada. Il SAD è correlato alla mancanza di esposizione al sole a causa delle giornate invernali più brevi e può portare a tristezza, letargia e affaticamento e indurre i malati a ritirarsi dagli amici e dalle attività.
Le strategie di prevenzione e gestione includono l'esercizio quotidiano, l'esposizione alla luce del giorno anche in caso di cielo coperto o le vacanze in una destinazione soleggiata. La terapia della luce è anche un mezzo sempre più diffuso per ridurre o prevenire i sintomi della SAD.
Artrite
Condizioni croniche come l'artrite possono essere aggravate dal freddo e dall'umidità nei mesi invernali, portando a dolori più pronunciati alle articolazioni e alle ossa. L'artrite può anche peggiorare durante i mesi invernali se i malati diventano meno attivi causando l'irrigidimento delle articolazioni. Oltre ai farmaci, chi soffre di artrite dovrebbe fare attenzione a mantenere calde le aree del corpo colpite e coperto quando ci si avventura all'aperto, e per mantenere un regime di esercizio moderato per mantenere l'inverno Salute. Ulteriori suggerimenti su come convivere con l'artrite possono essere trovati su Artrite.ca.
