Non c'è sempre tempo per una gita in palestra, ma ciò non significa che devi saltare il tuo allenamento. Grazie a YouTube, puoi sempre avere accesso ad alcuni dei migliori allenamenti e istruttori in circolazione, indipendentemente da dove ti trovi o dal tipo di allenamento che hai in mente. Questi sono i migliori canali di fitness su YouTube.
1. Tonificalo
Se stai cercando di fare il duro con un allenamento ad alta intensità, il canale di Karina e Katrina, Tonificalo, è pieno di allenamenti HIIT garantiti per aumentare la frequenza cardiaca. Non importa quale sia il tuo programma, puoi inserirti in uno dei loro allenamenti HIIT, che vanno da cinque a 35 minuti. E poiché di solito filmano sulla spiaggia, puoi immaginare che le tue dita dei piedi siano nella sabbia mentre sudi. Questo lo rende meno infelice, giusto? Inoltre, queste due adorabili ragazze sono i #BestFriendGoals di tutti e il modo dolce in cui si motivano a vicenda farà muovere anche te.
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2. Jessica Valant Pilates
Se sei pronto a lavorare sul tuo core, forza e flessibilità, potrebbe essere il momento di provare il Pilates - e Jessica Valant è la persona che ti aiuta a capirlo. È una fisioterapista autorizzata e un'istruttrice di Pilates, il che significa che trascorre lo stesso tempo ad assicurarsi che tu stia eseguendo le mosse correttamente mentre ti dà un allenamento killer.
3. Yoga con Adriene
Se stai cercando tutti i benefici per il corpo del Pilates con l'ulteriore vantaggio di calmare la mente, lo yoga potrebbe essere la tua passione. Se sei un principiante, non lasciarti intimidire - Yoga con Adriene adotta un approccio disinvolto che ti farà sentire immediatamente a tuo agio. Sei un professionista dello yoga? La amerai anche tu, dal momento che non evita nemmeno alcune delle mosse più avanzate.
4. DivanoBar
Ammettilo, una volta sognavi di essere una ballerina, vero? Bene, Sofia Barnova è arrivata abbastanza vicina a vivere quei sogni: è una pattinatrice professionista. Ti aiuterà anche a raggiungere questi obiettivi (almeno nel tuo salotto), con i suoi allenamenti total body di balletto unici.
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5. Jenny Ford
Forse tua madre aveva in mente qualcosa. Jenny Ford sta rivisitando quegli allenamenti step aerobici della vecchia scuola che erano così popolari negli anni '90. Potrebbero essere passati di moda, ma Ford sta dimostrando che danno ancora risultati e possono ancora essere molto divertenti.
6. Il maresciallo del fitness
Preferiresti andare sulla pista da ballo piuttosto che in palestra? Quindi il maresciallo del fitness è esattamente ciò di cui hai bisogno nella tua vita. Le sue divertenti routine di ballo (e il commento esilarante) ti faranno scuotere il sedere e sudare come un maiale - e sorridere per tutto il tempo. Seriamente, probabilmente dimenticherai che ti stai anche allenando.
7. Blogilates
Se hai voglia di qualcosa di diverso, dai un'occhiata a Blogilates - perché non c'è nient'altro di simile là fuori. L'istruttore Casey Ho ti presenta Pop Pilates, una serie di movimenti Pilates coordinati con pop musica, creando una combinazione Pilates/danza che ti darà sia un allenamento per tutto il corpo che un'esperienza davvero buona tempo.
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8. Jessica Smith TV
Se stai cercando qualcosa di un po' meno intenso, potrebbe essere il momento di fare semplicemente una passeggiata con Jessica Smith TV. I suoi video di camminata hanno diversi livelli di intensità e i suoi video di Walk n' Talk di un miglio ti terranno fermo sul posto e darti qualcosa di significativo a cui pensare mentre lo fai.
9. Frullatore fitness
Daniel e Kelly, il team di marito e moglie dietro Frullatore fitness, hanno uno dei canali di allenamento più popolari su YouTube, soprattutto grazie alla loro straordinaria libreria di allenamenti mirati. Sia che tu voglia prendere di mira braccia, gambe, addominali, glutei o qualsiasi altra cosa tu abbia in corso, sono garantiti almeno alcuni video per aiutarti a indirizzare quella zona. Richiedono anche poche attrezzature e progettano le loro mosse intorno a piccoli spazi di allenamento, il che significa che non dovrai riorganizzare i tuoi mobili prima dell'allenamento.
10. HASfit
Se hai un coniuge, un compagno di stanza, una fidanzata o un vicino a cui non dispiacerebbe sudare con te, dai un'occhiata HASfit per una libreria completa di allenamenti per i partner, con e senza attrezzatura extra e progettati per colpire diverse parti del corpo. Una persona nel video di solito mostra una mossa modificata, quindi non preoccuparti se tu e il tuo partner non siete allo stesso livello di forma fisica. Non c'è niente come un buon compagno di allenamento per mantenerti motivato e responsabile, quindi se non hai qualcuno con cui provare questo canale con te, inizia a cercare.
