Settimana 2
Giorno 8: Prendi una giornata nella natura. Guarda il cielo, nota gli alberi, annusa i fiori. Togliti le scarpe: cammina nell'erba e senti la terra sotto i piedi. Goditi il sole o la pioggia.
Giorno 9: Scrivere una lettera. Scrivi tutte quelle cartoline, lettere e note di ringraziamento sulla tua lista di cose da fare.
Giorno 10: Riconnetti. Chiama i tuoi migliori amici del liceo o dell'università e raggiungi.
Giorno 11: Riconosci le buone qualità. Fai una lista delle prime 10 persone che rispetti. Scrivi le qualità che ammiri in ognuna di esse, iniziando la frase con "Ammiro ____ perché _____".
Giorno 12: Riconosci il tuo valore. Prendi la tua lista del giorno 11 e guardati allo specchio, guardandoti profondamente negli occhi, e leggi la lista a te stesso. Puoi riconoscere qualcosa di buono in qualcun altro solo se possiedi quella qualità tu stesso, anche se è solo un po'.
Giorno 13: Non più dieta. Sbarazzati di quei libri e riviste dimagranti! Concentrati su un'alimentazione piacevole, sana ed equilibrata.
Giorno 14: Indossa il tuo vestito preferito: indossa con orgoglio quello che vuoi indossare, non quello che pensi di dover indossare.
