Vuoi allenarti ma odi andare in palestra? Bene, ecco un nastro per aiutarti ad allenarti a casa. La scrittrice Cheri Sicard recensisce The Radio City Rockettes Kick Into Fitness Video.
Dai il via alla marcia alta
Se hai mai sognato di essere un'adorabile ballerina con le gambe lunghe, come i famosi Radio City Rockettes, ti divertirai senza dubbio con questo video. Alcune delle routine in realtà incorporano la coreografia del calcio alto che ha reso famose le Rockettes, quindi i video ginnici possono davvero lasciare andare la loro immaginazione e divertirsi mentre allo stesso tempo rompono un grosso sudore.
Questo è un allenamento a più livelli con enfasi quasi uguale su aerobica, tonificazione, flessibilità e allungamento. Vedrai passi dal jazz e dal balletto insieme a pilates e yoga.
Questo è un allenamento duro e, nonostante ciò che dice la scatola, non è proprio per principianti. Per alcune mosse vengono fornite alternative a basso impatto, ma gran parte di questo allenamento ha un impatto maggiore. Tuttavia, gli utenti di livello intermedio e avanzato troveranno questo allenamento divertente e stimolante.
Il video inizia con un riscaldamento e un allungamento che è stato buono, anche se vorrei che si fossero mossi un po' più lentamente e avessero tenuto gli allungamenti un po' più a lungo. Questa è stata seguita da una vigorosa routine aerobica che ti farà ballare come una Rockette. La seconda parte dell'aerobica è la sezione "kick intensive" che si basa sulle famose linee di kick per le quali i ballerini sono famosi.
Avanzato e stimolante
L'aerobica è seguita da una sezione di rafforzamento del core. I fan di Pilates avranno familiarità con alcune delle mosse, anche se le Rockettes aggiungono alcune varianti interessanti. Anche in questo caso, questa sezione è avanzata e piuttosto impegnativa. Non lo consiglierei ai principianti. Il nastro si conclude con un allungamento profondo per migliorare il flusso e la flessibilità.
Questo nastro è stato divertente e molto più di un allenamento serio di quanto mi aspettassi. Se ti piace la danza aerobica dura, dovresti divertirti con questo allenamento e otterrai anche gli elementi extra di tonificazione e stretching.
Kick Into Fitness è disponibile su www.radiocity.com e sul catalogo Avon Wellness.
