Lottando per alzarsi dal letto ora che l'inverno è arrivato davvero? Dalla musica che stimola l'umore a una ricca colazione, prova queste fantastiche idee per rallegrare la tua mattinata e ottenere una primavera al tuo passo nelle giornate fredde e buie!
Abbiamo tutti vissuto quelle mattine in cui la sveglia ti fa uscire da un sonno profondo, fuori fa freddo e grigio e sembra che tu non riesca a alzati dal letto... Non c'è dubbio che questo clima invernale peggiora ulteriormente le cose, ma quando hai premuto il pulsante snooze cinque volte, i bambini stanno chiamando e devi metterti nello spazio di testa (e vestito) giusto per una riunione di lavoro delle 9:00, hai bisogno di una seria dose di energia, AL PIÙ PRESTO. Dimentica le bevande artificiali e i prodotti costosi, prova questi stimolatori d'umore gratuiti per far luce sulla tua mattinata!
Rinnova la tua camera da letto
Se la tua stanchezza mattutina si riduce alla mancanza di sonno, potrebbe essere il momento di dare alla tua camera da letto un restyling fai-da-te adatto al sonno. Assicurati che il tuo materasso e i tuoi cuscini siano comodi, la temperatura è giusta e non sei distratto da luci intense o rumori forti. È anche importante stabilire un rituale rilassante della buonanotte per aiutare il tuo corpo a dormire. Modifica la tua routine con piccoli cambiamenti come un bagno di vapore e oli essenziali che inducono il sonno, una lettura tranquilla a letto o una tazza di camomilla la sera.
Fare affermazioni
Stampa o scrivi le tue affermazioni preferite e incollale su una parete vicino al letto o sullo specchio. Saranno la prima cosa che guarderai quando ti sveglierai la mattina e sicuramente ti daranno una spinta!
prenditi un momento
Se ti sei svegliato di umore burbero, prenditi due minuti per pensare a cinque cose che ti piacciono di te prima ancora di prendere in considerazione l'idea di saltare fuori dal letto. Che si tratti della tua grande capacità di prestare orecchio ai tuoi amici o delle tue fantastiche curve, dedicare del tempo a riflettere sui tuoi doni ti metterà di buon umore per la giornata.
Fare yoga
Concediti 20 minuti di yoga dolce nel tuo salotto. Concentrandoti sulla respirazione profonda e allungando il corpo dopo circa otto ore di sonno, recupererai lentamente le tue energie.
Insaponare
Preparati al vapore e insapona con un bagnoschiuma dall'odore fresco con un profumo floreale o agrumato.
Fingilo con il trucco
Se sembri stanco e ti senti assonnato, metti un po' di correttore sotto gli occhi e fai scorrere una matita bianca per gli occhi lungo la linea di galleggiamento (il bordo inferiore degli occhi, appena sopra le ciglia). Non importa quanto ti senti stanco, almeno il tuo viso non ti tradirà!
Indossa colori vivaci
Indossa il tuo vestito preferito. Anche se è diverso da quello che indosseresti di solito per un giorno in ufficio, non aver paura di uscire dalla norma e indossare qualcosa che ti faccia sentire felice! I colori vivaci e i vestiti che aumentano la fiducia sono garantiti per migliorare il tuo umore. Riteniamo che oggi sia un giorno buono come un altro per indossare un vestito che ti faccia sorridere.
Fai il pieno
Fai il pieno di energia con una ricca colazione per caricare il tuo corpo di energia naturale e dare una spinta al tuo passo per il resto della giornata. Prova deliziose combinazioni come il muesli con yogurt naturale e frutti di bosco freschi, uova in camicia e spinaci su pane tostato con lievito naturale o porridge caldo con sopra una banana a fette e un filo di miele.
Fare una passeggiata
Fai una passeggiata veloce intorno all'isolato per rilasciare quelle endorfine che ti fanno sentire bene. L'aria fresca e l'esercizio fisico possono farti sentire più vigile e aiutarti a concentrarti meglio. Se non hai tempo per allenarti prima di uscire di casa la mattina, prova a scendere dall'autobus o ad allenarti qualche fermata prima e cammina per il resto della strada per andare al lavoro.
Alza il volume
Premi play sulla tua canzone di benessere preferita e goditi un rapido ballo energizzante nel tuo salotto. Ti aiuterà ad allungare il tuo corpo e ad aumentare le vibrazioni positive. In alternativa, prepara le cuffie e ascolta la musica mentre vai al lavoro: fidati di noi, non potrai smettere di sorridere ai tuoi compagni pendolari!
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