Cura di sé
di Jaime
23 giugno 2010
Ho scritto sui "rischi professionali" con il lavoro in oncologia, ma per quanto riguarda la cura di sé, per quelli di noi sul campo o per coloro i cui cari o amici sono stati diagnosticati con cancro? Gli ultimi anni hanno evidenziato l'importanza di questo per me - non solo stavo finendo il mio MPH e scrivendo una tesi di Master sul cancro, avevo internato al Memorial Sloan-Kettering, a mia nonna è stato diagnosticato un cancro al seno, ai miei amici hanno avuto ricadute o è stato diagnosticato un cancro metastatico e a mia zia è stato diagnosticato un cancro avanzato cancro ovarico. A volte, non volevo sentire nessuno. Di più. Di. Cancro. MAI. Mi sono chiesto se ero abbastanza forte emotivamente per lavorare in oncologia e se potevo davvero fare la differenza.
Ma quando tutto è stato detto e fatto, mi sono reso conto che quando si trattava di questo, non volevo fare nient'altro. Non evito le persone che sono malate o che "sembrano" malate. Non evito situazioni scomode né nego la serietà delle cose. Ma so anche quando stare con quella persona o ridere per qualcosa di così ridicolo o sciocco. Ho dovuto ricordare a me stesso che sebbene sembri onnipresente, il mondo è più grande del cancro, del dolore e della tristezza.
Su un aereo, quali sono le istruzioni di sicurezza? In caso di emergenza, assicurati prima l'aria su te stesso e assicurati di poter respirare, quindi aiuta gli altri. Senza la cura di sé, non possiamo davvero dare noi stessi o essere presenti per gli altri nel modo in cui vorremmo. Per me, la cura di sé è arrivata – e arriva ancora – sotto forma di scrittura, corsa, yoga e sonnellino. A volte la cura di sé può essere cercare un'altra persona che è lontana dalla situazione e condividere con loro le tue preoccupazioni o emozioni; altre volte prendersi cura di sé può significare permettersi di piangere, arrabbiarsi, avere paura o essere triste. Trascorrere del tempo con i bambini ha sempre un modo per ricordarci quanto sia meravigliosa e speciale la vita, e la loro risata è contagiosa. Trova ciò che funziona per te e utilizzalo. Se la cura di sé si presenta sotto forma di ricerca di un aiuto professionale, non c'è niente di cui vergognarsi: ce ne sono molti assistenti sociali e terapisti di psico-oncologia che hanno esperienza nell'affrontare il tornado di emozioni che il cancro può portare.
Ricorda, assicurati di poter respirare facilmente, quindi aiuta gli altri a respirare.
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