Solo perché lo spettacolo di Oprah non è in onda, non smetteremo di vivere le nostre vite migliori e di sforzarci di essere il meglio di noi stessi, vero? Assolutamente no, sorella. Questi otto suggerimenti ti aiuteranno a vivere una vita con uno scopo e a sentirti bene nell'essere il migliore possibile.
Pratica la gratitudine.
Coltivare un atteggiamento di gratitudine richiede pratica, ma una volta iniziato, è piuttosto avvincente. Vedrai che sei circondato da cose per cui essere grato: un abbraccio da tuo figlio, un caffè caldo, l'odore dopo la pioggia. Migliora il tuo gioco trovando gratitudine anche in situazioni difficili. Gira "Dannazione bucato!" in “Grazie, lavatrice…”
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Sii gentile.
Se vuoi dare il meglio di te, la gentilezza è un must. Non dovrai faticare troppo per questo e, in tutta onestà, ti fa sentire bene. Prendi l'abitudine di praticare atti casuali di gentilezza. Raddoppia la tua ricetta per la cena e portala a un vicino anziano. Lascia una mancia al bancone da asporto. Fai i complimenti alla persona alla cassa per il suo sorriso.
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Sii generoso.
Sii generoso con il tuo tempo e il tuo tesoro. Trova un'organizzazione di beneficenza con una missione che ti piace e offri il tuo tempo per dare una mano. Se il tuo programma non consente molto volontariato, scegli un'organizzazione rispettabile e dona ciò che puoi per aiutare a migliorare la vita degli altri bisognosi.
Vivi nel presente.
Non farai molto bene a te stesso o a nessun altro se ti lamenti costantemente del passato o ti preoccupi del futuro. Concentrati su ciò che stai facendo in questo momento. Se stai leggendo un libro a tuo figlio, non lasciare che la tua mente si scateni pensando a tutte le altre cose che devi realizzare. Goditi la vicinanza e il tempo speciale insieme.
Prova qualcosa di nuovo.
Segui un corso di cucina, fai immersioni subacquee o iscriviti a un 5K. Espandendo i tuoi interessi, imparerai in cosa sei bravo e cosa ti piace. Una persona con interessi è una persona interessante.
Mangiare bene e stare bene.
Per essere veramente al tuo meglio, devi dare al tuo corpo il carburante di cui ha bisogno. Butta la spazzatura e riempi la tua cucina di cibi freschi e integrali.
Esercizio.
Correre. Nuotare. Bicicletta. Camminare. Solo spostare. Una buona salute è essenziale per avere l'energia, la resistenza e la prospettiva per affrontare la vita con gusto.
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Leggi.
Vai in biblioteca o scarica questi libri per ottenere informazioni preziose su come ottimizzare la tua vita.
- L'Arte di Vivere Consapevolmente del dottor Nathaniel Branden (Simon e Schuster, 1977)
- Il potere di adesso di Eckhard Tolle
- Oltre la ricchezza di Alexander Green
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