La natura sa sempre meglio. E in natura spesso troviamo i migliori rimedi e le cose di cui il nostro corpo ha più bisogno. Alcuni oli sono importanti da consumare e altri fanno bene alla pelle. Che si tratti di capelli, pelle o organi interni, vale la pena incorporare questi oli nelle abitudini quotidiane.
Olio di pesce
In generale, il pesce è estremamente salutare. Con l'avanzare dell'età, ci viene detto di passare a più pesce in sostituzione di carne e pollo, poiché è più leggero, più digeribile e ha meno grassi e colesterolo. Una cosa di cui gli oli di pesce sono pieni, però, sono gli acidi grassi omega-3. L'omega-3 presente nell'olio di pesce aiuta a proteggerti dal cancro e dalle malattie cardiache. Inoltre, è molto importante per le donne in gravidanza, poiché protegge il feto dai danni cerebrali. Quindi, sia sotto forma di pillole o semplicemente migliorando la tua dieta a base di pesce, assicurati di accumulare su questo.
Olio d'oliva
Questo è un olio miracoloso; è fantastico per il tuo corpo, i tuoi capelli e la tua pelle. L'olio d'oliva aiuta a ridurre il colesterolo cattivo di cui il tuo corpo non beneficia, che è la principale causa di infarti e problemi cardiaci. Cuocere con olio d'oliva quanto più possibile e cospargere l'insalata con esso. Inoltre, è un fantastico trattamento per l'udito. Applicare l'olio d'oliva sui capelli e lavarli dopo un'ora; lascerà i tuoi capelli morbidi e lucenti. Questo effetto ammorbidente vale anche per la pelle. Potrebbe essere un po' troppo oleoso e il profumo potrebbe essere un po' troppo forte per essere usato crudo, quindi acquista creme con olio d'oliva.
Olio dell'albero del tè
Non esiste una donna che non soffra di acne e brufoli. Che si tratti di un numero elevato quando siamo giovani o di quei pochi brufoli del ciclo premestruale che otteniamo quando siamo più grandi, sono fastidiosi e la nostra prima reazione è grattarli via. Una piccola quantità di olio di melaleuca li asciuga e allo stesso tempo agisce come antibatterico. È un olio che vuoi avere sempre nel tuo mobiletto del bagno.
Olio di semi di lino
Questo è molto facile da incorporare nella tua dieta e anche molto più gustoso dell'olio di pesce. I semi di lino sono ricchi di olio, che contiene acidi grassi sia omega-3 che omega-6, e sono anche una grande fonte di fibre. Se soffri di colesterolo alto questo dovrebbe essere il tuo migliore amico! Cospargi un po' di semi di lino sul tuo yogurt o cereali ogni mattina e proteggiti da malattie cardiache, colesterolo alto e cancro.
Olio di mandorle
L'olio di mandorle è ottimo sia per il viso che per i capelli. È molto ricco di vitamina E e vitamina D. L'olio di mandorle stimola la crescita dei capelli e quindi viene utilizzato come trattamento per la caduta dei capelli. È anche molto leggero e può essere utilizzato per tutti i tipi di pelle senza temere una reazione negativa. Usalo per massaggiare leggermente il viso e la zona sotto gli occhi; previene le occhiaie e ritarda il processo di invecchiamento!
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