Quando ero incinta di mia figlia, ho buttato via la mia bilancia.
Mi stavo già dirigendo verso l'amore per il mio corpo indipendentemente dalla taglia o dal peso dei miei jeans, e buttare via la bilancia è stato solo un altro passo per aiutarmi a sentirmi sempre positivo nei confronti del mio corpo.
Sono così felice di averlo fatto, anche se non sono stato completamente risparmiato dal vedere il numero sulla bilancia, dal momento che sono stato pesato durante le mie numerose visite ginecologiche. In effetti, in un appuntamento memorabile, avevo guadagnato 10 sterline!
Ogni volta che mi trovavo un po' fuori di testa, però, mi ricordavo di fare quello che sapevo funzionava per me: mangiare quanti più cibi integrali possibile (che a volte significava non così tanti, a seconda di dove ero nella mia gravidanza), muovermi il più possibile e ricordarmi che stavo attualmente crescendo un altro essere umano essendo dentro il mio corpo.
Dopo la nascita di mia figlia, il mio corpo era l'ultima cosa che avevo in mente. Ero esausta, ricoperta di sputi e avevo appena il tempo di fare la doccia, quindi non avevo tempo per preoccuparmi del mio peso. Invece, mangiavo meglio che potevo e mi muovevo tutte le volte che mi sentivo bene.
Mia figlia ora ha 10 mesi e sono tornata con i vestiti che indossavo prima di rimanere incinta (tranne il mio reggiseni... ehm, l'allattamento al seno lo rende impossibile), ma questo non significa certamente che il mio corpo sia così stesso.
La mia linea nigra è ancora presente e non so se andrà mai via. Le smagliature che hanno fatto la loro comparsa nelle ultime settimane di gravidanza (proprio quando pensavo di farlo farcela senza di loro!) sono ancora incisi nel mio basso ventre, anche se non sono il rosso arrabbiato che una volta erano. E su quel basso ventre, si abbassa. Non sono sicuro di poter mai fare abbastanza tavole o mangiare abbastanza cavoli per rassodare la pelle. E sono totalmente, completamente d'accordo.
Se stai lottando per accettare la tua nuova forma, o sei incinta e preoccupata di amare cosa ti rimane una volta che tuo figlio è tra le tue braccia, ecco tre modi per amare il tuo corpo dopo il parto proprio adesso:
1. Componi una lista di apprezzamento del corpo
Annota tutti i motivi per cui apprezzi profondamente il tuo corpo. Il numero uno è probabilmente che ha portato tuo figlio. Nota quante più cose ti vengono in mente, incluso il fatto che puoi annusare i fiori primaverili o sentire la band che suona la tua canzone preferita (sì, il tuo naso e le tue orecchie fanno parte del tuo meraviglioso e fantastico corpo!). Sarai sorpreso da quante cose puoi apprezzare del tuo corpo in questo momento, non importa come sia. Per ancora più ispirazione, stampa l'elenco e appendilo da qualche parte lo vedrai regolarmente.
2. Sfida i tuoi pensieri negativi
Il motivo per cui vuoi che il tuo corpo appaia in un certo modo? Perché i tuoi pensieri ti dicono che "dovrebbe". E da dove viene la maggior parte di questi pensieri? Probabilmente i media, le riviste e forse anche la famiglia o gli amici. Ogni volta che hai un pensiero negativo sul tuo corpo, mettilo in dubbio. Perché penso questo? È vero? Quale pensiero sarebbe stato meglio? Fidati di me, andare in giro con "Mi sto prendendo la migliore cura possibile del mio corpo" ti servirà molto meglio di "Odio il mio corpo e devo perdere peso al più presto".
3. Pensa a come ti vede tuo figlio
Sei tutto il mondo del tuo bambino. Per lei sei perfetto. Ha bisogno di te più di ogni altra cosa al mondo. Quando invecchia, ti guarda come un esempio di come trattarsi. Preferiresti insegnarle che dovrebbe amare e rispettare il suo corpo, la sua mente e la sua anima, o insegnarle che i corpi sono fatti per essere stressati, affamati e odiati?
