Le mamme tuttofare non sono le uniche a sentirsi stressate durante le festività natalizie. Le famiglie nel loro insieme e i bambini in particolare possono sentirsi più stressati durante il vacanze a causa dell'alto livello di eccitazione e aspettativa. La tua famiglia ha bisogno del tuo aiuto per gestire stress da vacanza così tutti voi sperimentate la piena felicità della stagione.
Se, durante le passate festività natalizie, tu e la tua famiglia avete sperimentato tanto stress stagionale quanto ne avete sperimentato la gioia stagionale, probabilmente state cercando dei modi per gestire meglio lo stress. Per quanto ami le vacanze, non ami i crolli delle vacanze. Quest'anno, evita i capricci del grande magazzino pensando in anticipo ai modi per ridurre lo stress delle vacanze della tua famiglia.
Stabilisci aspettative realistiche
Sai che la "vita reale" non viene completamente sospesa perché un elfo sovradimensionato sta venendo a trovarci e i rivenditori hanno ampliato un po' la pubblicità. Ma i tuoi figli? Hai parlato con loro di come, eccitati come sono per la visita dei cugini e per la decorazione che esce, cose come le faccende domestiche e i compiti devono ancora essere fatte. Il lunedì è ancora il giorno del bucato e venerdì ci sono ancora i test di ortografia. La routine mondana non scompare quando gli speciali delle vacanze appaiono in televisione e l'ora di andare a letto è ancora alle 20:30. Devono ricordarlo!
Pianifica i tempi di inattività
Assicurati che la tua famiglia abbia abbastanza tempi di inattività in mezzo a tutti i festività natalizie per elaborare tutto ciò che sta accadendo. Passare da un'attività di vacanza divertente all'altra può sembrare un'esplosione nel momento - ma qual è la possibilità di un'eccessiva stimolazione totale seguita da un completo crollo emotivo? Sì, piuttosto alto. Tutti voi avete bisogno di tempo per rilassarvi. Invece di passare all'attività successiva, fermati, tirati indietro e sii semplicemente. Prepara della cioccolata calda o dei popcorn e rilassati insieme.
Consiglio:
Invece di passare da un'attività all'altra, fermati e prenditi del tempo. Prepara della cioccolata calda o dei popcorn e rilassati insieme.
Guarda le routine del sonno e del riposo
È facile per routine della buonanotte per essere disturbati durante i festeggiamenti, ma ora più che mai i tuoi figli hanno bisogno di riposo! Mantieni l'ora della nanna, la routine della buonanotte e l'ora del pisolino per i più piccoli. Con un riposo adeguato, i tuoi figli saranno in grado di gestire molto meglio lo sconvolgimento emotivo di tutta questa eccitazione. Anche tu, se è per questo!
Pianifica alcune attività non festive
I negozi, i media e il mondo potrebbero urlare vacanze, vacanze, vacanze, ma qualcosa di non festivo potrebbe essere in ordine. Qual è qualcosa che a te e alla tua famiglia piace fare insieme che non sia legato alle vacanze? Gite in bicicletta, escursioni, visite ai musei, giocare a giochi da tavolo o un numero qualsiasi di attività può aiutare ad alleviare parte della pressione delle vacanze, ricordando a te e alla tua famiglia che il nucleo del tuo mondo è lì, anche durante le frenetiche feste.
Con un po' di preventivo pianificazione, puoi assicurarti che durante le festività natalizie ci sia più divertimento che frustrazione. Aiuta la tua famiglia ad affrontare lo stress prima che diventi un problema!
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