Suggerimenti per gestire il tuo allergie
1. Non convivere semplicemente con le allergie.
“Quando si tratta di allergie nasali, penso che molte persone permettano che i loro sintomi di allergia indoor e outdoor impediscano loro di godersi le attività. Il mio consiglio è di prendere il controllo delle tue allergie. Quando non ho le mie allergie sotto controllo, sembra che tutto ciò che voglio fare sia strisciare nel letto. E non essere attivo mi fa sentire peggio", afferma McGill. Ma come si prende il controllo? Vai a parlare con il tuo dottore!
Vedi anche: Quali sono le cause delle allergie nasali?
2. Evita gli allergeni.
Il dottor Corn afferma: "Se qualcuno è allergico alla polvere, consiglio di procurarsi speciali coperture per gli acari della polvere per i cuscini per ridurre al minimo la polvere che viene emessa da loro. Sarebbe anche utile ridurre la moquette in casa e utilizzare i depolveratori. Se uno ha allergie stagionali, è meglio non stare fuori quando la conta dei pollini è alta, come al mattino”.
3. Rivolgiti al tuo medico per discutere le tue opzioni.
Se i sintomi dell'allergia hanno un impatto negativo sulla qualità della tua vita, devi fare qualcosa al riguardo. "Chi soffre di allergie indoor e outdoor dovrebbe visitare il proprio medico per conoscere i trattamenti che aiuteranno a controllare i sintomi dell'allergia nasale", raccomanda il dott. Corn. Non ignorare i tuoi sintomi e pensare che andranno semplicemente via. Ci sono trattamenti efficaci da provare.
4. Considera i farmaci.
I farmaci da banco e da prescrizione possono aiutarti a ridurre o eliminare i sintomi dell'allergia. “Da adulto i miei sintomi di allergia sono diventati più costanti, soprattutto quando viaggiavo e giocavo a golf. Non è stato fino all'autunno del 2007 quando il mio medico ha suggerito di adottare una strategia di "attacco preventivo" e ha prescritto Xyzal. Ho preso Xyzal ogni notte e ho notato una diminuzione dei miei sintomi di allergia", afferma McGill, che non deve più preoccuparsi delle sue allergie che intralciano il suo gioco, non importa dove si trovi viaggi.
5. Vai su ChallengeYourCourse.com
Per una serie di strumenti utili, inclusa una scheda di valutazione dei sintomi di allergia, e informazioni sulle allergie e gestendo i loro sintomi, visita l'Asthma and Allergy Foundation of America's Challenge Your Course sito web. Oltre a saperne di più su allergie e trattamenti, puoi anche saperne di più su McGill e sulla campagna di sensibilizzazione sulle allergie Challenge Your Course.
6. Essere preparato.
Anche se alcuni trattamenti potrebbero non funzionare per te, e ci saranno momenti in cui le tue allergie saranno peggiori di altri, conclude McGill, "Se tutto il resto fallisce, assicurati di avere abbastanza kleenex per tapparti il naso in esecuzione!"
Non devi lasciare che le allergie gestiscano la tua vita. Adotta misure proattive per mettere al loro posto i sintomi dell'allergia e vivere la tua vita al massimo, senza sintomi.
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