BodyMedia FIT ha approfondito i dati degli utenti e ha scoperto quali stati hanno le persone più in forma e più obese.
Abbiamo tutti sentito le statistiche: secondo i Centri statunitensi per il controllo delle malattie, circa un terzo degli americani è considerato obeso, il che significa che ha un indice di massa corporea di 30 o superiore.
Tuttavia, i ricercatori con il tracker di attività BodyMedia FIT hanno scavato un po' e hanno scoperto che la percentuale di persone obese è superiore al 50% nella maggior parte degli stati. La società ha misurato i dati di circa 180.000 dei suoi utenti e ha scoperto che l'Indiana ha la più alta percentuale di utenti obesi con il 59%, con il West Virginia al secondo posto con il 58,8%. Maryland e Colorado sono gli stati con gli utenti più in forma rispettivamente con il 38,1 percento e il 48,2 percento di obesi.
Le abitudini dei perdenti di grande successo
Non sono tutte cattive notizie, però. La ricerca di BodyMedia ha scoperto che le persone che sono riuscite a perdere almeno il 10% del loro peso corporeo lo fanno apportando semplici modifiche alla loro dieta e alla routine di esercizio. Ecco cosa hanno fatto:
- Hanno tenuto un diario alimentare. Gli utenti di BodyMedia FIT che hanno perso in media il 10% del loro peso corporeo avevano maggiori probabilità di aver scritto cosa e quando hanno mangiato e bevuto.
- Mangiavano un po' meno e si allenavano un po' di più. Non è una strategia "tutto o niente": gli utenti BMF di successo tendevano a mangiare solo con un leggero deficit mentre facevano un po' più di attività fisica.
Hai bisogno di aiuto per iniziare con il tuo perdita di peso viaggio? Leggi le storie di donne che tutte ha perso più di 100 sterline!
Altri suggerimenti e trucchi per la perdita di peso
Come perdere peso senza dieta
Jillian Michaels sull'essere magra per tutta la vita
5 consigli segreti per perdere peso che funzionano
