Ecco quattro modi per ripartire nel nuovo anno, per gentile concessione di Jamie Walker, CEO di SweatGuru.
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t Bene, è successo di nuovo. Un altro anno è alle porte. Cosa puoi fare per rendere quest'anno un buon anno?
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Sii gentile
t La gentilezza fa molto. Qualcosa sul mettere da parte i propri bisogni e desideri mentre si influenza positivamente gli altri fa davvero bene all'anima. Essere gentili può essere semplice come sorridere a uno sconosciuto che passa o dire una parola gentile a un collega. Ogni tua azione ha un effetto sul tuo benessere emotivo e spirituale. Non aver paura di iniziare in piccolo. Non c'è bisogno di preoccuparsi di grandi gesti di gentilezza. La positività si aggiunge - fidati di me.
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Trascorri del tempo con le persone che ti fanno sentire Buona
t Questo potrebbe sembrare un gioco da ragazzi, ma rimarrai sorpreso. Le persone di cui ti circondi hanno un enorme impatto sul tuo stato mentale. Trascorri del tempo con le persone che ami o a cui tieni? È probabile che tu ti senta abbastanza bene. D'altra parte, passare del tempo con coloro che non ti apprezzano può facilmente creare un'atmosfera di negatività che non farà sentire bene le persone coinvolte.
t È un nuovo anno, quindi tu dovrebbe decidere che tipo di persone vuoi avere nella tua vita. Fa una differenza più grande di quanto pensi.
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Lascia andare
t Tutti abbiamo cose del nostro passato a cui siamo ancora attaccati. Può presentarsi sotto forma di una relazione passata, di un'amicizia disfunzionale o semplicemente di persistenti sentimenti di negatività. Per quanto vorremmo provare a rivivere i nostri vecchi ricordi, non possiamo. Invece di lasciare che questi sentimenti ti divorino e ti abbattano, lasciati andare. Renditi conto che oggi è davvero un nuovo giorno e che sei tu a controllare il tuo futuro. Una volta che hai capito questo fatto, è incredibilmente liberatorio. Non c'è motivo per cui non puoi essere un te completamente nuovo nel 2014.
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Attendo con ansia
t Cosa fare? tu vuoi fare quest'anno? Sei finalmente pronto per provare quella mezza maratona o forse quell'escursione attraverso la natura selvaggia di cui hai sempre parlato? O vuoi semplicemente uscire di più con i tuoi amici? Ottimo: fallo! La vita è migliore quando abbiamo cose da aspettarci.
t Invece di lasciare che il 2014 torni rapidamente alla routine, concentrati sul fare cose che non hai mai fatto prima (o almeno sul fare cose che volere da fare). In questo modo, ogni fine settimana diventa un viaggio emozionante. Ogni momento è qualcosa di nuovo. In questo modo, quando guarderai indietro alla fine dell'anno, avrai cose per cui sorridere. Alla fine, è davvero tutto ciò che conta, giusto?
t Ecco fatto. Abbiamo delineato i passaggi per rendere il 2014 un anno positivo ed edificante. Perché accontentarsi di qualcosa di meno?
