Certo, lo spazzolino quotidiano e il filo interdentale sono proprio ciò che il medico ha ordinato, ma potrebbero non essere sufficienti per mantenere i denti in perfetta forma. Alcune abitudini comuni fanno segretamente male ai nostri denti e Annalisa Somers, una dentista con sede ad Austin, in Texas, afferma che la maggior parte delle persone non si rende nemmeno conto che sta facendo del male. Sei colpevole di qualcuno di questi cinque denti da non fare?
Mangiare troppo lentamente o troppo spesso
La velocità e la frequenza con cui mangi possono influenzare il tuo orale Salute negativamente. Dopo un pasto, la placca appiccicosa sui denti rilascia acidi che attaccano i denti, quindi fare spuntini durante il giorno fa sì che si ripetano, causando infine la carie. "Supponiamo che tu abbia un sacchetto di snack gommosi o cioccolato", dice Somers. "Ne mangi uno ora, uno in 30 minuti, uno in un'ora - è peggio per i tuoi denti che se ti sedessi e mangiassi l'intero pacchetto in una volta". La stessa cosa vale per sedersi per un pasto lungo e lento. I tuoi denti sono bombardati da particelle di cibo e la tua bocca non ha l'opportunità di combattere i batteri.
Macinare e serrare
"Molte donne digrignano i denti e non sono consapevoli di farlo perché lo fanno nel sonno", afferma Somers. Allo stesso modo, anche stringere i denti quando si è sotto stress provoca danni. Secondo Somers, sia il digrignamento che il serraggio possono causare l'usura prematura dei denti o la rottura di un dente. I sintomi da tenere d'occhio includono mal di testa o mandibola dolorante.
Saltare il dentista, soprattutto quando si cerca di concepire
L'American Dental Association raccomanda visite semestrali dal dentista. Anche se questo sembra molto - vedi il tuo medico di base solo una volta all'anno, dopotutto - saltando le visite regolari dal dentista consentono alla placca di accumularsi e i piccoli problemi di trasformarsi in seri quelli. Uno dei momenti più importanti per visitare il dentista è quando stai cercando di concepire. Sii consapevole di condizioni come la gengivite indotta dalla gravidanza per mantenere la tua salute orale durante la gravidanza.
Lasciare che la bocca si asciughi
Alcuni farmaci causano secchezza delle fauci. Senza un'adeguata saliva per lavarti la bocca e neutralizzare gli acidi, alla fine ti fa avere più carie. I farmaci che causano la secchezza delle fauci includono diuretici, antistaminici, decongestionanti e antidolorifici, e più prendi questi farmaci, peggiore diventa la tua bocca secca. Altre cause di secchezza delle fauci includono la sindrome di Sjogren, una malattia autoimmune che colpisce 4 milioni di persone, il 90% delle quali sono donne, e i pazienti asmatici che fanno uso di inalatori. Ma se prendi farmaci che causano secchezza delle fauci o soffri di una condizione come quella di Sjogren, sappi che hai un rischio maggiore di farti male ai denti. Spazzola più spesso, salta i dolci e bevi più acqua.
Sorseggiando bibite
Le bibite sono fondamentalmente caramelle liquide quando si tratta della quantità di danni ai denti; i loro zuccheri e acidi causano erosione dentale e carie. Secondo Somers, va bene bere una bibita ogni tanto, ma ci sono alcune strategie per prevenire i danni ai denti causati dalla soda. Se hai intenzione di bere una soda, non sorseggiarla durante il giorno. Bevi tutto in una volta o con un pasto. "Sorseggiare una soda è come bagnarsi la bocca nello zucchero tutto il giorno", dice. Un'altra ottima opzione è quella di bere bibite gassate (o qualsiasi bevanda zuccherata) con una cannuccia in modo da evitare i denti.
