Se ti guardi allo specchio e vedi chili di troppo, ti viene in mente la voce di tua madre che ti rimprovera per aver mangiato troppi dolci? Il pensiero di andare a fare la spesa in costume da bagno con tua madre ti fa urlare nella notte?
Se è così, non sei solo. Molte donne adulte di successo sentono ancora da sole l'influenza dell'opinione della madre immagine del corpo, positivo o, per molti di noi, negativo.
Una madre sa meglio - o lei?
SELF Magazine's Il numero di febbraio presenta una storia sull'influenza che tua madre e la tua famiglia hanno sul tuo corpo. Hanno riferito che più della metà delle donne che lottano con il loro il peso dicono che i membri della famiglia li hanno spinti a stare a dieta durante la crescita. Più del 70% delle donne che si considerano in sovrappeso afferma che la madre fa commenti se hanno guadagnato o perso chili. Altri attribuiscono alla loro madre il merito di aver definito un corpo sano e in forma come l'obiettivo migliore.
L'atteggiamento della mamma nei confronti del proprio corpo è importante
Quindi cosa puoi fare se tua madre continua a dettare legge sull'autostima della tua immagine corporea? Abbiamo parlato con Dara Chadwick, autrice di Saresti così carina se... :Teaching Our figlie amare il proprio corpo, anche quando non amiamo il nostro, per consiglio.
“Mamme influenzano sicuramente l'atteggiamento delle loro figlie riguardo al loro peso", afferma Chadwick. “Ma è fondamentale ricordare che non è solo quello che dici a tua figlia (o sentito da tua madre) sul tuo corpo che modella i tuoi sentimenti - è anche quello che hai sentito dire da tua madre di se stessa, specialmente se hai un tipo di corpo simile a la sua."
Mamme: "Non voglio che mi assomigli"
Chadwick incoraggia le mamme che vogliono dare un esempio positivo al proprio corpo per le loro figlie a rifiutare i commenti negativi sul proprio aspetto. "Invece, fai in modo che tua figlia ti senta dire qualcosa di positivo su di te ogni giorno".
Le figlie adulte le cui mamme fanno loro commenti negativi sul corpo possono aiutare ad alleviare il dolore chiedendosi: perché dovrebbe dire questo? "Quando stavo scrivendo il mio libro, uno dei sentimenti che sentivo più spesso dalle mamme era: 'Non voglio che finisca come me'", dice Chadwick. "Alcune mamme si vergognavano così tanto del proprio corpo ed erano piene di un tale disprezzo per se stesse che la loro motivazione numero 1 per criticare le loro ragazze era impedire loro di provare quegli stessi sentimenti".
Ottieni una nuova prospettiva
Se vuoi ricucire o almeno scoprire su cosa basa la sua prospettiva tua madre, avvicinati con delicatezza il soggetto dell'immagine corporea chiedendole come si sentiva riguardo al proprio corpo quando aveva la tua età, suggerisce Chadwick. “Potrebbe aprirsi. E anche se non fermerà necessariamente i commenti offensivi, potrebbe semplicemente darti una prospettiva completamente nuova su ciò che viene detto.
Mira alla salute invece che all'apparenza
Le mamme possono anche dare il buon esempio alle loro ragazze rimanendo attive. Assicurati solo di occuparti sempre della salute e di sentirti bene piuttosto che raggiungere una taglia o un numero particolare sulla bilancia, dice Chadwick.
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