Le vacanze dovrebbero essere il periodo più bello dell'anno, ma la stagione delle vacanze sembra essere il periodo più stressante dell'anno. Invece di accettare lo stress come parte del tema delle vacanze, chiediti "Quali sono le cose più salutari che posso fare per me stesso?" Non sei egoista, stai semplicemente facendo i passi giusti verso la stagione delle vacanze più tranquilla e divertente della tua vita e puoi essere un'ispirazione per gli altri a fare il stesso. Ecco cinque modi per trovare la pace nel caos delle vacanze.
Impegnati a fare di meno
Lo stress delle festività natalizie è spesso il risultato del tentativo di fare troppo per troppi altri. Impegnati a mangiare, bere, festeggiare e spendere meno e sarai sorpreso di quanto ti sentirai meno stressato. Rallenta, fai una passeggiata, bevi nella bellezza di ciò che ti circonda e trova altri semplici piaceri. Già che ci sei, assicurati di fare lunghi respiri profondi che rilasseranno il tuo corpo.
Gestisci il tuo tempo
Aspetti fino all'ultimo minuto per combattere la folla per comprare regali. quindi avvolgerli freneticamente? Gestisci meglio il tuo tempo acquistando e impacchettando tutti i tuoi regali una o due settimane prima della celebrazione delle vacanze. Questo ti permetterà di visitare centri commerciali e negozi con amici o familiari per non comprare niente ma per godersi le decorazioni, le luci, la musica e osservare la gente, e fare un pranzo o una cena lunghi e rilassanti.
Dare agli altri nel bisogno
Dare a una famiglia bisognosa può aiutarti a cambiare la tua prospettiva sulle festività natalizie. Contatta la tua casa di culto locale o un'organizzazione di servizi sociali che metta in contatto le persone bisognose con le persone che vogliono aiutare. Puoi fare regali, che sono particolarmente apprezzati dai bambini o fornire un pasto festivo. Puoi farlo da solo o acquistare un intero pasto in un negozio di alimentari aderente. Puoi anche rimanere anonimo e lasciare che qualcun altro consegni i regali e il pasto.
Fatti un regalo
Fermati un momento mentre stai leggendo questo, chiudi gli occhi e lascia che la tua immaginazione trovi il regalo perfetto che sai che amerai. Non devi aspettare per riceverlo. Acquistalo oggi e inizia a godertelo subito. Dare a te stesso può sollevare il morale e renderti più pronto e disposto a dare agli altri.
Dì di no e sii gentile con Y-O-U
Non accettare inviti a cene o feste a meno che tu non voglia davvero partecipare. Tuttavia, se non puoi evitare determinati obblighi, assicurati di adattarti alle cose che ti piacciono. Potresti voler fare qualcosa da solo o con gli altri: fare una manicure, una pedicure o un trattamento viso, trascorrere del tempo di qualità con tuo marito o i tuoi amici o divertirti con i tuoi figli o nipoti. Fai la tua passeggiata preferita, escursione, nuota, fai jogging o corri o vai in palestra. Vai a un film o gioca. Partecipa a celebrazioni religiose o altri eventi edificanti.
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