Il percorso di corsa che prendi può aiutarti o ostacolarti molto quando si tratta di migliorare la tua forma fisica. Un percorso che non ti piace ogni giorno può lasciarti frustrato e privo di ispirazione. Ecco perché condividiamo alcuni suggerimenti su come trovare il percorso di corsa giusto per te.
Per osservare la gente
Se trovi che il tempo passa più facilmente quando hai la possibilità di controllare cosa stanno facendo gli altri, o se semplicemente ti piace sentirti circondato da altri esseri umani, correre per le strade della città fa per te. Evita le strade principali che ti faranno schivare e schivare le persone, poiché ciò può diventare frustrante molto rapidamente. Se una strada ha due o tre corsie su entrambi i lati, è probabile che il traffico pedonale sia eccessivo. Cerca strade leggermente più piccole e probabilmente troverai la quantità perfetta di persone che osservano senza essere superato da camminatori lenti e altri ostacoli.
Per la serenità
Se preferisci sprofondare nel tuo mondo e dimenticare tutto lo stress della vita, un sentiero calmo è quello che stai cercando. Fortunatamente i sentieri sono più comuni di quanto pensi. Controlla il sito web della tua città o paese per scoprire quali percorsi sono disponibili per te. Considera di correre con un amico le prime volte solo per assicurarti di non perderti tra gli alberi. È anche saggio correre con un telefono o far sapere a qualcuno quando uscirai dalle strade, solo per essere al sicuro.
Per gradite distrazioni
Se ti piace essere ispirato da ciò che vedi intorno a te e poi lasciare che la tua mente vaghi da quello, le strade residenziali sono le tue migliori amiche. Guardare le case graziose, le persone che vanno e vengono e il parco occasionale con i bambini che giocano creano grandi distrazioni mentre fai jogging. Vedere una casa che ti piacerebbe ridisegnare o un fiore che non hai mai incontrato prima può essere proprio ciò di cui hai bisogno per distogliere la mente dalle tue gambe stanche e per far fluire la tua immaginazione.
Chiedi in giro
Può sembrare che il tuo quartiere non abbia un posto desiderabile in cui correre, ma spesso sono disponibili più opzioni di quanto pensi. Passa dalla tua palestra o negozio di corsa locale e chiedi allo staff se ha qualche consiglio. Oppure cerca un percorso vicino a te sul sala da corsa sito web. Qualunque cosa tu faccia, non arrenderti! Esistono milioni di potenziali percorsi e, se continui a sperimentare, troverai sicuramente quello che fa per te!
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