3. Tabata GRATIS
Gli allenamenti Tabata sono una tendenza calda, e perché non dovrebbero esserlo? Un allenamento di quattro minuti tanto efficace quanto veloce è come il Santo Graal di fitness. Il trucco per padroneggiare una vera routine Tabata è gestire correttamente il tempo. Con otto cicli di esercizi alternati a 20 secondi di sforzo totale seguiti da 10 secondi di riposo, devi avere il timer giusto. Tabata GRATIS è la tua soluzione Pre-programmato per cronometrare i tuoi intervalli Tabata, non dovrai mai preoccuparti di guardare un orologio o reimpostare il timer. Rende davvero Tabata senza sforzo... tranne che per l'intero esercizio parte. A disposizione su iTunes e Google Play.
Gli utenti dicono: “Fa esattamente quello di cui hai bisogno. Adoro il modo in cui usa colori diversi per i cicli di riposo/lavoro. Vorrei solo che tu potessi personalizzare i suoni.”
Prezzo: Gratuito
Di più:Queste posizioni yoga di coppia per principianti aiutano a rafforzare la tua relazione
4. Yoga-pedia
Quando non riesci ad arrivare allo studio di yoga o se vuoi solo imparare le basi senza la pressione degli occhi vaganti in classe, questo l'app fornisce tutorial per quasi 100 pose e mudra. Le mosse di base sono spiegate e accompagnate da foto, e puoi anche accedere a una lezione audio quotidiana per la "posa del giorno". Se non conosci lo yoga e hai bisogno di un po' più di aiuto ordinando tutte le opzioni, c'è una funzione Trova una posa che ti consente di ordinare le pose in base alle esigenze comuni, come le pose che aiutano ad aumentare l'energia o le pose che aiutano nella perdita di peso. Disponibile su iTunes, Google Play, Amazon e Microsoft.
Gli utenti dicono: "Come studente di yoga principiante, mi piace avere una guida facile e pratica per ricordarmi come funzionavano le pose che ho imparato in classe."
Prezzo: Gratuito
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