Fino a poco tempo fa, l'idea di una cintura sembrava abbastanza arcaica. Voglio dire, chi potrebbe trovare alcun beneficio nel ficcarsi in un simile aggeggio della vecchia scuola che spacca ossa e organi? Poi Kim Kardashian ha pubblicato una sua foto con indosso un corsetto e il mondo intero ha iniziato a vedere il concetto di cintura in vita attraverso una lente rinnovata. La pratica dell'"allenamento della vita" ha iniziato a diffondersi a macchia d'olio attraverso i social media.
Altre celebrità come Le vere casalinghe di Atlanta'S Anche Kim Zolciak è saltato sul carro dell'allenamento in vita e a prima vista, sembrava un'altra stupida tendenza iniziata dalle celebrità decisa a far sentire male le donne per le loro figure attuali. Eppure, devo essere d'accordo mamma Kim K su questo (che potrebbe essere l'unica volta che scrivo quella frase). La fasciatura del ventre è fantastica.
Ho dato alla luce cinque bambini, quindi quando si tratta del pedaggio che la gravidanza assume sul tuo corpo (suggerimento: non sarai mai lo stesso, e va bene così), ho molta esperienza. Per i miei primi quattro, ho recuperato il modo tradizionale, che significava solo molto riposo e pantaloni da yoga. Ma, dal mio ultimo figlio, dispositivi come The Taut e Belly Bandit avevano reintrodotto il concetto di dopo il parto legatura del ventre.
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“Questo è così buono per te! Non capirò mai perché più donne americane non lo facciano", ha sbuffato la mia dolce infermiera di Trinidad mentre mi aiutava a infilarmi in una cintura post-partum ore dopo la nascita del mio ultimo bambino. "Lo fanno tutti da dove vengo io!"
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All'inizio ero diffidente all'idea di costringere la mia povera metà a fare qualsiasi cosa dopo il parto, ma nell'istante in cui lei mi ha aiutato a sedermi, ho capito perché le donne si sono fasciate la pancia dopo il parto per millenni: si sentiva sorprendente. La band ha supportato il mio core Jell-O e mi ha fatto sentire come se i miei organi stessero tornando nelle loro posizioni anatomicamente appropriate. Non mi faceva sembrare molto più magra (era molto visibile sotto i vestiti), ma ho indossato la cintura per 40 giorni dopo la nascita del mio bambino, e posso dire onestamente che la guarigione dal mio quinto bambino è stata più rapida di qualsiasi mia precedente quattro.
Quando sono andata per il mio controllo post-partum di sei settimane, piuttosto che essere disapprovata, come avevo temuto, il mio medico era felice che l'avessi fatto. La mia diastasi recti, la separazione tra i miei muscoli addominali nella parte anteriore, era quasi completamente guarita, qualcosa che non era mai successo così rapidamente o completamente con gli altri miei bambini. Il mio dottore ha spiegato che la cintura aveva agito come una stecca, permettendo ai miei muscoli di ricucirsi ordinatamente togliendo loro la pressione per sostenere il mio nucleo. Non tutte le donne subiscono una diastasi durante la gravidanza, ma per quelle di noi che lo fanno, il recupero può essere un processo lungo e doloroso. Spesso la chirurgia è l'unico trattamento per i casi gravi, quindi il fatto di poterlo aiutare con un semplice pezzo di elastico è stato fantastico.
Ma l'allenamento in vita - la pratica di indossare corsetti sempre più stretti per ridurre il girovita per ragioni estetiche - è una pratica più controversa rispetto alla fasciatura della pancia dopo il parto. Sebbene non sembri causare il danno scheletrico che le persone una volta temevano, ci sono alcune preoccupazioni sulla compressione degli organi che rende più difficile mangiare, digerire e respirare (cioè, la vita importante roba).
Inoltre, gli esperti avvertono che indossare un corsetto troppo può indebolire i muscoli del core, rendendoti dipendente dal corsetto per la postura e il comfort. Sottolineano anche che, nonostante le affermazioni dei produttori, i corsetti si muovono semplicemente intorno ai tessuti molli e non ti aiutano a perdere grasso o peso (a meno che il tuo non sia così stretto che non puoi mangiare, suppongo).
Tuttavia, le donne hanno usato i corsetti per secoli e molte donne moderne sono abbastanza soddisfatte dei loro risultati. E dalla mia esperienza personale, è doloroso solo quanto vuoi che sia: se hai svenimenti, indossa un modello più largo o toglilo. Inoltre, è generalmente considerato molto più sicuro di altri modi per ridurre la vita come diete estreme, pillole o interventi chirurgici. Ma penso che sia importante chiedersi perché lo stai facendo.
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"C'è disinformazione che la forma del corpo e il peso corporeo possono essere facilmente modificabili agli standard della società", afferma Leslie Heinberg, M.D., direttore delle scienze comportamentali per il Bariatric (perdita di peso) e Metabolic Institute presso la Cleveland Clinic, a Ebano. "Ma veniamo in tutte le forme e dimensioni diverse e alcuni di noi non sono fatti per avere una vita piccola".
Pubblicato originariamente a marzo 2015. Aggiornato ad aprile 2017.
