Il pilates è spesso pubblicizzato per la sua capacità di aiutare a scolpire e tonificare il corpo, ma per molti di noi arriva un punto in cui un allenamento sul tappetino non fornisce i risultati che desideriamo.
Se trovi la tua corrente routine di allenamento non ti stanno sfidando abbastanza, allora sarai felice di sapere di questo nuovo fantastico allenamento di fitness che è appena entrato nel mercato canadese.
C'è una nuova tendenza di allenamento che colpisce il Canada questo mese e vale la pena entusiasmarsi. L'allenamento Lagree Fitness, tenuto da Studio Lagree a Forest Hill, Toronto, è un intenso allenamento di 50 minuti che è stato soprannominato "Pilates on crack". E dopo averlo provato per noi stessi, non riusciamo a pensare a una descrizione più azzeccata.
Come è iniziato
Sebastien Lagree ha iniziato come professionista del fitness di Hollywood, con certificazioni avanzate sia nell'allenamento con i pesi che nel Pilates. Nel tentativo di far sì che le sue routine di allenamento forniscano risultati migliori in meno tempo, si è messo al lavoro per creare l'ultimo pezzo di fitness attrezzatura che fonderebbe i principi olistici del Pilates con gli elementi cardio e di forza che mancano al suo tradizionale la pratica. Ora la terza generazione della sua creazione unica, il Megaformer, fa il suo debutto a Toronto. Celebrità come
Courteney Cox e Nicole Kidman sono utenti fedeli del sistema unico di Lagree e ora anche i canadesi hanno la possibilità di sperimentarlo.Perché è diverso
Nella tua media lezione di Pilates o sessione di allenamento della forza, tende ad esserci molto tempo di riposo e questo non ti aiuta in termini di miglioramento della tua forma fisica o di allenamento in modo tempestivo. Con la macchina unica di Lagree, sei in grado di mantenere i tuoi muscoli costantemente impegnati, il che porta a un maggiore consumo di calorie sia durante che dopo l'allenamento.
Piuttosto che affrettare le ripetizioni, ogni sollevamento e abbassamento viene eseguito nel corso di un minimo di quattro conteggi e il movimento viene ripetuto per almeno un minuto. Ciò consente di coinvolgere continuamente più gruppi muscolari e fibre muscolari per la massima risposta metabolica. Quindi, se sei un po' sorpreso dal tremito incontrollabile delle tue braccia, del tuo core o delle tue gambe, come lo eravamo noi, non preoccuparti. Va bene, afferma Lagree. Significa che stai coinvolgendo e affaticando le tue varie fibre muscolari in un modo completamente nuovo. E sarai più forte per questo!
Sicuramente "non il Pilates di tua madre"
Questo allenamento che scuote i muscoli e che pompa il sudore non è sicuramente una passeggiata nel parco. Ma non devi essere un professionista di Pilates in alcun modo per provarlo. La resistenza fornita dal Megaformer può essere facilmente impostata in base alle tue esigenze particolari in pochi istanti, quindi anche i principianti possono utilizzarla. E puoi modificarlo in qualsiasi momento durante l'allenamento, così sei sempre in grado di lavorare al tuo livello di comfort e al tuo ritmo. Sia che inizi come un principiante o come un atleta esperto, quando dai il massimo a un allenamento Lagree Fitness, lo sentirai in seguito. Abbiamo certamente fatto! Questo perché stai spingendo i tuoi muscoli al cedimento con ogni movimento intenso e tonificante del corpo. Ma ehi, nessun dolore, nessun guadagno, giusto?
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