Hai mai avuto la fame chimica e hai desiderato qualcosa da mangiare senza sprecare le calorie della tua giornata? Una delle nuove tendenze nel marketing alimentare è la confezione di snack da 100 calorie. Nel mondo odierno di tutto super-dimensionato, è una buona opzione avere tutto il lavoro e la matematica fatti per te.
Se sei sfidato al controllo delle porzioni e hai poco tempo, puoi optare per questa comodità. Invece di portare a casa il grosso sacco di patatine che non offre punti di sosta una volta aperto, ottieni un numero fisso di snack già pre-porzionati per te in confezioni da 100 calorie, ammesso che tu possa smettere dopo aver mangiato una sola confezione. Ma 100 calorie volte molti attacchi di snack e il controllo delle porzioni è perso.
Oltre alle patatine troverai biscotti, cracker, popcorn, yogurt e persino bibite disponibili in questi formati più piccoli. La selezione è ampia poiché più di 100 di questi prodotti ora sono allineati sugli scaffali dei tuoi negozi di alimentari.
I produttori di alimenti potrebbero semplicemente mettere 100 calorie del prodotto originale in una confezione più piccola, proprio come potresti scegliere di fare a casa usando piccoli sacchetti di plastica.
Tuttavia, ci sono alcune eccezioni. Per renderlo attraente per il consumatore, i produttori di alimenti vogliono che tu ti senta come se avessi ottenuto molto in quel piccolo pacchetto che a volte richiede un marketing creativo. Può significare tralasciare un ingrediente ad alto contenuto di grassi, zuccheri e calorie per raggiungere l'obiettivo di 100 calorie per mantenere il pacchetto dall'aspetto striminzito. Ad esempio, alcuni biscotti potrebbero avere meno gocce di cioccolato o non avere il ripieno che sei abituato a gustare.
Non solo potresti ottenere meno di quanto ti aspettassi, ma puoi anche pagare di più fino al doppio. Se la comodità è più importante per te dei soldi della spesa, darai il benvenuto a questo nuovo concetto di imballaggio. Ma se ti piace ottenere il massimo dal tuo investimento, puoi scegliere di prenderti del tempo e fare le tue porzioni in piccoli sacchetti di plastica.
Questi pacchetti da 100 calorie sono attraenti per i consumatori che stanno guardando i loro punti vita ma non vogliono acquistare alimenti dietetici speciali. La confezione di snack da 100 calorie è un vero cibo, non la versione dietetica degli snack preferiti. Tuttavia, piccoli pacchetti pieni per lo più di calorie vuote non sono né scelte nutrienti né soddisfacenti.
Esempi migliori di cibo reale snack da 100 calorie confezionati con una buona nutrizione sono una mela, un'arancia o una banana ad alto contenuto di fibre o qualche cucchiaio di noci o semi di girasole. Per uno spuntino ad alto contenuto proteico, goditi un piccolo contenitore di yogurt o budino cremoso senza grassi, ma tieni sotto controllo lo zucchero aggiunto. In queste giornate fredde una tazza di miscela di cacao senza zucchero fatta con latte scremato può essere molto soddisfacente, soprattutto per chi ama il cioccolato. Per uno spuntino gommoso, al posto delle caramelle, prendi una manciata di frutta secca.
Qual è la mia linea di fondo? Poiché siamo una società che prendi e vai e mangia in fuga, sii realistico ma preparati. Non è una cattiva idea tenere a portata di mano snack preconfezionati da 100 calorie per sgranocchiare di emergenza per aiutare superi un desiderio improvviso se non ti capita di avere frutta fresca a portata di mano quando quello spuntino attacca colpi. Perché annullare diverse settimane o mesi di costruzione di sane abitudini con una voglia incontrollabile di sgranocchiare?
Affidarsi a prelibatezze preconfezionate come parte della propria dieta quotidiana non è la migliore idea se non sono altro che gustose confezioni di zucchero raffinato e grassi saturi. D'altra parte, se scegli snack da 100 calorie che offrono proteine e fibre e pochi zuccheri e grassi, potresti fare un favore salutare al tuo corpo.
Seleziona il meglio e goditelo di tanto in tanto per una combinazione vincente senza sensi di colpa.
