Ricette di frullati dietetici sani

Niente può essere così delizioso e soddisfacente come un ottimo frullato dietetico, specialmente nei caldi mesi estivi che ora ci stiamo godendo. Sia che tu scelga di andare al centro commerciale e visitare un negozio di integratori alimentari, in modo da poter aggiungere integratori alla tua dieta ricette di frullati o se preferisci che le tue ricette di frullati dietetici contengano solo ciò che puoi ottenere allo stand della fattoria o alla drogheria negozio; ci sono un milione di ricette di frullati dietetici che puoi fare. Può anche essere abbastanza divertente sperimentare le tue ricette di frullati dietetici e aggiungere i tuoi tocchi personali alle tue deliziose creazioni. Ecco alcune deliziose ricette di frullati dietetici.

Ricette di frullati dietetici

Uno dei miei ingredienti preferiti da aggiungere a qualsiasi ricetta di frullato o frullato dietetico è lo yogurt magro. Che tu stia preparando un frullato a base di ghiaccio o un frullato a base di latte magro, un vasetto di yogurt

può aggiungere molto. Lo yogurt conferisce una bella consistenza cremosa ai frullati dietetici e ti consiglio di provarlo nella tua ricetta di frullato preferita la prima volta che ne hai la possibilità.

Frullato dietetico fragola-arancia-banana

Serve 2

Ingredienti:

2 tazze di succo d'arancia

1 o 2 banane a fette

1 tazza di fragole

Circa 1 tazza di ghiaccio

1 contenitore da 6 once di yogurt magro alla fragola e banana

Indicazioni:

Frullare gli ingredienti in un frullatore fino alla consistenza desiderata.

Frullato dietetico mandarino-mango

Serve 2

Ingredienti:

2 lattine di mandarini

2 mango, a dadini

1 tazza di ghiaccio

Integratori proteici dal negozio di nutrizione, seguire le indicazioni sull'etichetta

1 barattolo (6 once) di yogurt magro al gusto di mango

Indicazioni:

Frullare gli ingredienti in un frullatore fino alla consistenza desiderata.

Ricette per frullati dietetici speciali ai frutti di bosco

Serve 2

Ingredienti:

1 tazza di succo di mirtillo rosso

3-4 fragole

Manciata di mirtilli

Manciata di lamponi

1 banana, affettata

1 contenitore da 6 once di yogurt magro alla fragola o al mirtillo

Indicazioni:

Frullare gli ingredienti in un frullatore fino a che liscio.

Frullato dietetico banana-cioccolato-vaniglia

Serve 2

Ingredienti:

1 banana congelata, affettata

1 cucchiaino di estratto di vaniglia

1 tazza di latte scremato

1 cucchiaino Splenda

1 cucchiaino di cacao in polvere

1 (6 once) contenitore vaniglia o yogurt magro

Indicazioni:

Frullare gli ingredienti in un frullatore fino a che liscio.

Frullato dietetico caffè-moka

Serve 2

Ingredienti:

1 cucchiaino di caffè istantaneo

1 cucchiaino di cacao in polvere

1 cucchiaino Splenda

Ghiaccio

1 (6 once) contenitore vaniglia o yogurt magro

1 misurino di integratore proteico in polvere, se ti piace

Indicazioni:

Frullare gli ingredienti in un frullatore fino a che liscio.

Indipendentemente dalla ricetta del frullato dietetico che prepari, versalo in un bel bicchiere e goditi la tua bevanda fatta in casa, sana e ricca di nutrienti. Non solo ti aiuterà con la tua perdita di peso; ha sapore
delizioso.