È praticamente un dato di fatto che 10 minuti dopo che un'amica ha annunciato che si sta per sposare, probabilmente avrà luogo il seguente scambio.
Tu: “Allora, che emozione! Adesso puoi andare a comprare l'abito da sposa!”
Amico: "Sì! Ma, sai, non fino a quando non perdo 15 chili".
Fine scena.
È anche possibile che tu fossi o sei quello che ha rovinato il tuo momento speciale e gioioso della vita con pensieri su diete miracolose e su come il tuo corpo non sia ancora in condizione di indossare un abito da sposa. La società ha certe aspettative sulle spose, vale a dire che si infilano nei loro abiti da sposa senza sforzo e sembrano snelle principesse Disney invece che come versioni straordinariamente belle di loro stessi.
Quello che potrebbe iniziare come una semplice ricerca per perdere qualche chilo eliminando determinati alimenti o facendo esercizio fisico? un giorno in più alla settimana può trasformarsi rapidamente in un disturbo alimentare che sta diventando così comune da avere il proprio nome —
sposaorexia – e persino celebrità come Kate Middleton sono state accusate di fare di tutto per diventare super magre prima dei loro matrimoni.Perché la Brideorexia non è una diagnosi ufficiale come l'anoressia o la bulimia, dottor Ovidio Bermudez, Centro di recupero alimentarecapo clinico e direttore medico dei servizi per l'infanzia e l'adolescenza, afferma che le persone potrebbero non rendersi conto che i loro comportamenti possono avere gravi conseguenze Salute conseguenze e trasformarsi in effettivo problemi alimentari.
Perché le spose vogliono apparire al meglio per il loro matrimonio e la cultura pop le dipinge mentre vanno all'estremo (spesso in modo "umoristico" modi), Bermudez dice che alcuni si spingono troppo oltre (cioè saltando i pasti, digiunando, purgandosi, ecc.) per perdere peso prima del matrimonio per sembrare il loro migliore.
Forse tu o qualcuno che conosci hai deciso di rinunciare a pane e pasta ti aiuterebbe a perdere un centimetro dalla tua vita, il che esalterebbe la bellezza del tuo drammatico abito a sirena. Una cosa è sostituire alcuni carboidrati con verdure sane e fonti di proteine, ma è tutta un'altra cosa se ti ritrovi letteralmente incapace di gestire emotivamente un'interruzione delle tue abitudini di dieta/esercizio, dice Kaila Prins, un allenatore di recupero dai disturbi alimentari che si è ripreso da un disturbo alimentare e dalla dipendenza dall'esercizio.
“Una persona che è a dieta ma che non ha una malattia mentale può essere turbata se qualcuno cucina con il burro quando sta cercando di perdere grasso (o altro), ma una persona con un disturbo alimentare può rifiutarsi di mangiare, avere un crollo nervoso o praticare comportamenti compensatori compulsivi come vomito, esercizio fisico eccessivo o restrizioni più severe il giorno successivo ", Prins dice. "Il problema di distinguere tra disfunzione erettile e dieta è che è difficile scansionare qualcuno lo stato mentale di qualcun altro, e spesso è difficile essere obiettivi quando il proprio stato mentale lo è deteriorandosi.”
Di più: I disturbi alimentari sono una malattia mentale, non una scelta
Alcuni dei segni comuni da cercare se sospetti che la tua dieta stia diventando estrema includono regimi alimentari altamente restrittivi, stomaco frequente o malattia digestiva, costante autovalutazione e controllo degli specchi, pesatura quotidiana ed esercizio ossessivo, afferma Anne Lewis, Ph. D., psicologa presso il Centro Charis per i disturbi alimentari presso IU Health.
Ma, aspetta, potresti pensare, i disturbi alimentari non sono radicati nei problemi di controllo? Lewis dice che questo è un mito comune e che il controllo è solo una cortina fumogena.
"Riguarda davvero quanto apprezzi te stesso", dice Lewis. “Quando ti apprezzi, vuoi fare bene al tuo corpo. Ciò significa proteggersi dalla malnutrizione, dal senso di colpa, dalla vergogna, dall'isolamento emotivo, ecc.”
È anche importante ricordare che l'ansia innescata dalla pianificazione del matrimonio e da un grande cambiamento di vita come il matrimonio può fungere da terreno fertile per i disturbi alimentari.
"Se pensiamo a come si sviluppa un disturbo alimentare, a volte può essere correlato a un evento stressante", afferma il dott. Neeru Bakshi, direttore medico di Washington presso l'Eating Recovery Center. “Se una donna sta affrontando lo stress di un matrimonio e sta cercando di perdere peso, allora potrebbe essere a rischio di sviluppare un disturbo alimentare. Detto questo, non tutte le donne sotto stress e che cercano di perdere peso possono sviluppare un'alimentazione disturbo, ma alcune donne potrebbero essere a rischio maggiore data la predisposizione genetica e il modo in cui tende a farlo gestire lo stress. Inoltre, un disturbo alimentare è una malattia psichiatrica e quindi tecnicamente un problema di salute mentale”.
Di più:Parlare del mio peso ha ferito i miei figli più di quanto pensassi
Quest'ultimo punto è cruciale. Poche persone sono in grado di gestire un problema di salute mentale senza un intervento e una guida esterni. Se ti accorgi di essere ossessionato dal cibo e dall'esercizio fisico o senti che il tuo obiettivo non è più quello di pianificare una bella vita insieme, ma è passato a perdere centimetri dalla tua vita, rimandare la pianificazione del matrimonio - il tuo fiorista aspetterà - e migliorare la tua salute priorità.
"Una cosa importante da ricordare è contattare gli altri per ricevere supporto", afferma Bakshi. “Fagli sapere cosa sta succedendo e come hai bisogno di aiuto. Inoltre, contattare professionisti della salute mentale e dietologi per una guida professionale è una risorsa utile. Strutture come Eating Recovery Center offrono valutazioni gratuite e possono metterti in contatto con risorse utili e un percorso per il recupero.
