Mantenere il mio peso era abbastanza facile. Come praticante di yoga quotidiana e corridore noto per aver corso una o due maratone, la mia forma fisica ha sempre superato di gran lunga il mio bisogno di mangiare bene, ma è sempre sembrato bilanciarsi. Con pochissimo sforzo, sono stato in grado di mantenere un telaio di taglia 4 e pesare circa 133 libbre.
Tutto ciò che è cambiato ora alla fine dei miei 30 anni.
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Non è sempre stato così. Quando ero un adolescente, ero un po' più pesante e lottavo per scivolare nel territorio dei disturbi alimentari, ma una volta che ho scoperto l'allenamento, il mio corpo sembrava trasformarsi in un peso naturale felice che era facile da mantenere anche dopo la mia prima gravidanza a 28 anni e la mia seconda a 30.
Ma il mio terzo a 35 anni mi ha fatto impazzire. Mi ci è voluto quasi un anno per far perdere peso al bambino anche se lo ero
in esecuzione cinque miglia al giorno e ti alleni come un diavolo. Alla fine, ho perso peso seguendo una rigorosa dieta Paleo per un paio di mesi, ma ora scopro che se esco da Paleo anche per una settimana o due, finisco per guadagnare ben cinque chili. Ogni volta.È assurdo visto quanto mi alleno (circa due ore al giorno). Sembra incredibilmente ingiusto. Ma il fatto è che ora sono sulla trentina e il mio metabolismo ha semplicemente gettato la spugna. posso combatterlo. Posso eliminare i carboidrati e digiunare e stare attento, ma non riesco nemmeno a smettere di godermi la vita. Adoro i nachos, le torte, i pancake e lo sciroppo. Ovviamente non posso mangiare quelle cose tutti i giorni, ma per raggiungere il mio peso ideale devo rinunciarvi completamente.
Semplicemente non funzionerà.
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L'altro giorno mi stavo lamentando con la mia migliore amica e lei mi ha dato il miglior consiglio. "Devi decidere quanto ti importa ora", mi ha detto. Non posso negare che mi addolora pesare circa sette chili in più del mio ideale. Ma non posso nemmeno passare la vita a mangiare nel modo in cui avrei bisogno di continuare così. Semplicemente non è sostenibile e la mia qualità della vita ne risentirebbe.
Quindi ho deciso di smettere di preoccuparmi così tanto. Guarderò quello che mangio in genere solo perché è buono per me, ma non mi ossessionerò per ogni piccolo chilo sulla bilancia. Non ho intenzione di "lasciarmi andare", ma non sono nemmeno interessato a combattere l'inevitabile. Non ho più 25 anni. Ma voglio ancora godermi la vita.
Ho finito di contare ogni caloria.
