Lo stress può colpire chiunque in qualsiasi momento, quindi dai allo stress le sue carte da passeggio partecipando a una di queste quattro attività.
A volte la vita può essere difficile. Un'enorme quantità di pressione può essere esercitata su di noi mentre ci spostiamo tra lavoro e casa, famiglia e amici, spesso senza trovare un momento per rilassarci e stare semplicemente. C'è da meravigliarsi se siamo stressati? Quando lo stress della vita colpisce duramente, reagisci prendendo uno di questi all'aperto antistress hobby.
Giardinaggio
Piantare e curare un giardino può essere un modo gratificante per combattere i sentimenti di stress. I vantaggi sono tre:
- Offre l'opportunità di uscire e godersi l'aria fresca e la luce del sole.
- Ci permette di creare e poi coltivare qualcosa di soddisfacente e bello da realizzare. Questo a sua volta aiuterà a evitare lo stress in futuro.
- I movimenti ripetitivi e il ritmo più lento ricordano quelli a volte usati in un'arte meditativa come il tai chi, che è noto per ridurre lo stress.
Fotografia all'aperto
La bellezza della natura è sorprendente e stimolante. Prendi la fotografia per testimoniarlo in prima persona e aiuta a gestire lo stress allo stesso tempo.
- È molto rilassante vedere il mondo attraverso gli occhi di un artista, poiché la bellezza può essere trovata quasi ovunque. Catturarlo in una foto è un meraviglioso promemoria visivo di questo.
- La fotografia ti porterà fuori per goderti il mondo in tutta la sua abbondanza e lontano dallo stress quotidiano.
- La ricerca e lo scatto di foto richiedono generalmente una certa quantità di camminata, che aiuta il tuo corpo a produrre endorfine, la sostanza chimica del benessere nel tuo corpo.
Osservazione uccelli
Molte persone sono attratte dagli uccelli per la loro bellezza e il loro posto nella natura.
- Proprio come ascoltare la musica aiuterà a sciogliere lo stress, ascoltare il cinguettio allegro di un uccello aiuterà a lenire l'anima.
- Il birdwatching evoca un senso di libertà. Gli uccelli hanno il potere del volo, il potere implicito di librarsi al di sopra dei loro problemi, e questo può aiutare a bandire il pensiero stressante.
- Il birdwatching richiede pazienza. Calma la mente rilassandoti e facendo una pausa mentre aspetti che il prossimo uccello faccia la sua comparsa.
Astronomia
Guarda le stelle per ricordarti dolcemente che siamo tutti parte dello stesso universo, il che contribuirà a promuovere la sensazione di essere parte di qualcosa di più grande di noi stessi.
- Permette l'opportunità di godersi l'aria aperta nella quiete della notte e crea una rilassante conclusione della giornata.
- Studiare le stelle ci aiuta a portarci fuori dal nostro regno e lontano dai nostri problemi.
- Può essere un'esperienza soddisfacente trovare stelle e costellazioni vecchie di eoni che illuminano ancora il cielo notturno.
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