Cosa c'è di bello: adottare un approccio permanente alla salute e al fitness.
Cosa NON c'è: adottare l'approccio della dieta drastica per l'esercizio eccessivo ogni volta che non riesci a chiudere la zip dei pantaloni.
Secondo Lauren Lorenzo, proprietario e direttore della formazione e delle operazioni di Operazione Boot Camp Nord America, il focus nel fitness è l'esercizio a basso impatto, come gli allenamenti a base d'acqua e le lezioni di spinning, e l'uso del BOSU, della Core Board e del TRX Training System per rafforzare l'intero corpo mentre
migliorando stabilità, flessibilità ed equilibrio. Dice: "Questi sistemi di allenamento e allenamenti si concentrano sul movimento funzionale che ha lo scopo di costruire la forza di una persona dal nucleo verso l'esterno. Il fuoco
è posto sulla costruzione dell'integrità articolare, sul rafforzamento dei muscoli posturali e sulla corretta biomeccanica, che aiuta la circolazione, la respirazione e la stabilità [fisica] per un approccio permanente alla
fitness." (Cattive notizie: il tuo approccio rapido per rimetterti nei pantaloni diventerà sempre più difficile con l'avanzare dell'età - ora è il momento di rendere il fitness parte del tuo stile di vita... o
comprati un paio di pantaloni grassi.)
