Cosa c'è di più motivante che uscire in costume da bagno per incoraggiare gli spuntini migliori per te? Non so voi, ma il pensiero di pranzare su una fetta di pizza unta a bordo piscina sembra un sacrilegio. Quindi, se stai andando in spiaggia, in piscina, al lago o in qualsiasi altro specchio d'acqua, prepara un mini frigorifero con alcuni dei miei morsi preferiti per bikini.
1. Uva ghiacciata immersa nello yogurt greco
Un'ottima alternativa alle prelibatezze standard del camion dei gelati. Un ottimo equilibrio di proteine e carboidrati soddisfacenti. Immergili nei semi di chia prima di congelarli per un po' di fibra e nutrimento extra!
2. Popcorn
Immagine: BoomChickaPop.com
Questo snack non è solo ricco di antiossidanti e fibre, ma è anche totalmente resistente alla temperatura e disponibile in formati snack. Doppio cinque! Mi piacciono i preferiti stagionali come Popcorn al sale marino di Boom Chicka Pop
3. Hummus e verdure (carote, peperoni o cetrioli)
Immagine: WildGardenHummus.com
Provare giardino selvaggio confezioni da asporto e metti alcune verdure di stagione in un sacchetto senza BPA. Fatto e fatto!
4. Mix di sentieri fatto in casa
Quando crei il tuo mix di tracce, ottieni esattamente quello che vuoi e probabilmente molto meno zucchero. Prova a mescolare i tuoi cereali integrali preferiti con scaglie di mandorle e frutta secca non zuccherata.
5. Salsa con guacamole.
Riempi un barattolo di vetro (così carino!) Con uno strato sottile di guac e poi uno strato pesante del mio snack preferito a basso contenuto calorico... salsa. Non solo godrai di uno spuntino delizioso, ma combatterai i radicali liberi del sole grazie al licopene, un pigmento naturale che si trova nei pomodori. Due piccioni, una fava!
6. Burro di arachidi con frutta e verdura
Spero che tu abbia comprato dei barattoli di vetro alla rinfusa. Mettere uno strato sottile di burro di arachidi sul fondo del barattolo e riempire fino all'orlo con fettine di mela e sedano.
7. Insalata tritata in tazza
Getta un'insalata in una tazza Starbucks vuota con i fixin desiderati. Infila una forchetta di plastica nel buco della cannuccia e smettila!
8. Muffin appena sfornati
Immagine: CarolineEisenburgRD.com
Prova il mio muffin integrali banana e zucchine per un piccolo spuntino portatile con prodotti di stagione!
9. Spiedini di formaggio e frutta
Questo snack non è solo bello da vedere, ma divertente da fare per tutta la famiglia. Gioca con i tuoi preferiti e alternati mentre impila. Senza sensi di colpa e nessuna griglia richiesta. Ecco qua! Sostegno estivo per farti passare il pomeriggio e, si spera, per un'abbronzatura bronzea solida (e sicura).
