La follia delle vacanze è alle porte. Ti senti un po' stressato? Aggiungere tutta quella preparazione per le vacanze al tuo programma già fitto potrebbe metterti sopra le righe.
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Quindi, se in questi giorni ti stai dedicando al multitasking estremo, ecco alcuni suggerimenti che ho raccolto in tutti questi anni leggendo le storie di Chicken Soup for the Soul.
1. Ricordati di usare il tuo pensiero positivo
t Se fai uno sforzo cosciente per trovare gli aspetti positivi della tua vita, ti sentirai davvero meglio. Diciamo che devi parcheggiare a un quarto di miglio dal centro commerciale all'estremità più lontana del parcheggio; pensala come un'opportunità per ottenere 10 minuti di esercizio che altrimenti non saresti riuscito a inserire nella tua giornata.
2. Contare le tue benedizioni
t È dimostrato che la gratitudine e la gratitudine rendono le persone più sane e più popolari. Ricorda che il motivo per cui hai così tanto lavoro da fare è che ci sono così tante persone che ami nella tua vita. Questo non ti fa sentire meglio nell'acquistare tutti quei regali e nel preparare tutto quel cibo?
3. Dì "No!" Davvero, puoi dire di no
t Se non vuoi cuocere cinque dozzine di biscotti per la festa di terza elementare della prossima settimana, dì di no. Puoi offrirti di preparare i biscotti per la festa di Pasqua quando il tuo programma è più leggero o fornire invece i piatti di carta e i tovaglioli.
4. Non tendere alla perfezione
t Non deve essere perfetto. Ti ricordi davvero se i raduni festivi a cui hai partecipato negli anni passati riguardavano piatti di carta o porcellana fine? Bicchieri di plastica o bicchieri da vino che dovevano essere lavati a mano? Cibo gourmet o da asporto? Probabilmente no. Ciò che conta davvero è chi è seduto intorno al tavolo, non cosa metti sul tavolo.
5. Prenditi cura di te ogni giorno
t Potresti non avere tempo per la tua normale routine. Ma se non puoi allenarti per un'ora, spremere in 15 minuti. Ruba alcuni momenti per sederti e leggere un racconto. Siediti in garage per un paio di minuti in più quando arrivi a casa e lascia che la canzone sull'autoradio finisca di suonare.
6. Ritaglia quella lista di cose da fare in piccoli pezzi
t La tua lista può sembrare scoraggiante, ma se la rompi in piccoli pezzi, svolgendo alcuni piccoli compiti ogni giorno, la supererai in men che non si dica. E già che ci sei, perché non eliminare alcuni elementi in quell'elenco, ricordando che non tutto deve essere perfetto!
t Rilascia un po' di stress e ridi un po' con “Brutte notizie per te”, una storia da Zuppa di pollo per l'anima: questioni di famiglia.
