Anche se nulla può davvero far tornare indietro le lancette del tempo, tutti possiamo fare del nostro meglio per rallentarlo. Se stai cercando un modo naturale per apparire e sentirti giovane, prova questi 20 super alimenti antietà.
mirtilli
Quando si tratta di molecole anti-invecchiamento, gli antiossidanti sono la crema del raccolto. Queste molecole possono rallentare il processo di invecchiamento e persino aiutare a ricostruire le cellule danneggiate all'interno del corpo. I mirtilli sono
uno degli alimenti più ricchi di antiossidanti del pianeta.
salsa
Gli alimenti a base di pomodori contengono una buona quantità di licopene, un nutriente essenziale che può ridurre il rischio di alcuni tipi di cancro. Le proprietà antietà del licopene diventano sempre più vitali
col passare degli anni.
Noccioline
Se stai cercando uno spuntino sano, impazzisci con le noci. Non solo le noci aiutano a sopprimere l'appetito, ma contengono anche magnesio, ferro, zinco, potassio, selenio, rame, fibre e
tipi di grassi.
succo d'arancia
Un bicchiere di succo d'arancia al mattino può iniziare bene la giornata, donando al tuo corpo beta carotene, vitamina C e molti altri elementi antietà. Il succo d'arancia è anche un energizzante naturale e
un superfood imperdibile.
clorella
Per mantenere la pelle giovane, aggiungi la clorella (che è un'alga) alla tua dieta. Questo vero superalimento anti-età ha il fattore di crescita della clorella, comunemente noto come CGF, che può promuovere
crescita delle cellule della pelle.
Pesce
Quando si tratta di fonti di acidi grassi omega-3, il pesce è considerato da molti la migliore fonte possibile. Il salmone fresco contiene elevate quantità di acidi grassi omega-3 che hanno dimostrato di aiutare a mantenere
adulti mentalmente acuti mentre invecchiano.
Broccoli
In grado di aiutare a rimuovere le tossine, mangiare broccoli un paio di volte alla settimana è un ottimo modo per sentirsi giovani. Quando prepari i broccoli, usa i broccoli freschi piuttosto che i broccoli congelati perché il congelamento
processo rimuove alcune delle sostanze fitochimiche naturali in questo superalimento.
Tè verde
La ricerca ha suggerito un legame tra il consumo di tè verde e una ridotta possibilità di cancro al seno. Il ragionamento scientifico è il fatto che il tè verde aiuta a limitare la quantità di estrogeni nel corpo.
Un'abbondanza di estrogeni può aumentare la probabilità di cancro al seno.
Spinaci
Popeye potrebbe aver scoperto qualcosa con questo superalimento. Gli spinaci non solo contengono le quantità necessarie di ferro e calcio, ma hanno anche un paio di carotenoidi che possono mantenere i tuoi occhi giovani
e funziona correttamente.
Caffè
Il caffè non solo può aiutarti a superare una giornata difficile, ma può anche avere un effetto positivo sulla tua salute. I tassi di cancro al colon tra coloro che bevono caffè regolarmente sono più bassi, così come lo sono i
tassi per il diabete.
