Confessione: possiedo un gilet, Spanx e un corsetto con ossa d'acciaio in piena regola. Li uso principalmente per vestirmi con costumi e abiti formali di altre epoche piuttosto che per l'uso quotidiano, ma non sono estranea al mondo dell'intimo modellante.
In effetti, indossare un bendaggio per la pancia dopo la nascita del mio ultimo figlio è stata una delle migliori decisioni che abbia mai preso, aiutandomi a guarire più velocemente dal mio quinto bambino di quanto non abbia fatto dopo i quattro precedenti. (So che sembra pazzesco, ma legare la pancia è qualcosa che le donne fanno dopo il parto da secoli, e ha seri benefici.)
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Ma ci sono momenti in cui non dovresti indossare un girovita. Secondo uno studio pubblicato su Fibre e Polimeri,una di quelle volte è durante l'allenamento.
L'attuale moda di allenarsi con un cincher in vita super stretto può essere attribuita direttamente alle sorelle Kardashian, che, sebbene non abbiano inventato la pratica, l'hanno sicuramente resa popolare sui social media.
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#ad Sono davvero ossessionato dall'allenamento in vita! Grazie @premadonna87 per i miei nuovi modellatori di vita! #whatsawaist
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L'idea è di indossare il gilet sotto (o sopra) i tuoi vestiti da allenamento mentre sudi. I sostenitori dicono che restringe la vita, brucia i grassi, sgonfia la pancia e aiuta a ottenere la figura a clessidra dei tuoi sogni attraverso la compressione e l'aumento del sudore. Purtroppo la scienza dice il contrario.
A seconda del tipo di corsetto utilizzato, i ricercatori hanno scoperto che le donne che ne indossano uno sudano fino al 90% meno. Avevano anche il 36% in meno di flusso sanguigno alle estremità e, secondo uno studio separato, aveva il 29% in meno di flusso d'aria. Sai di cosa hai più bisogno per un allenamento davvero efficace? Sudore, flusso sanguigno e, oh, ossigeno. I trainer in vita hanno anche ridotto la frequenza cardiaca di chi li indossa dal 15 al 20 percento, smentendo il mito che aumentano il consumo calorico. (Più alta è la frequenza cardiaca, più calorie bruci in quel momento.) Inoltre, qualsiasi effetto dura solo finché indossi il gilet.
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C'è stato un aspetto positivo, tuttavia, gli scienziati hanno scoperto che le scarpe da ginnastica in vita con disossamento integrato aumento della circolazione nell'area del busto a causa degli "effetti altalenanti dello sfruttamento dei fili di ossa sul sangue" navi.” Sìì?
Ora non fraintendermi. Non sono affatto un hater. Amo l'aspetto di una vita stretta, e non credo tutti i corsetti sono “l'imprigionamento simbolico delle donne.” Ma la scienza sembra dirci che c'è un tempo, un luogo e un metodo appropriati per usarli. Per il costume occasionale o sotto un abito formale? Sicuro. Per aiutare a guarire dopo il parto? Assolutamente. Per divertimento? Perchè no. Ma in palestra? No, a meno che tu non voglia riportare in auge anche i divani che svengono.
Chiariamo una cosa, però: ci sono molti diversi tipi di intimo modellante e corsetteria, e io ho usato "sneaker in vita" in questo articolo solo per specificare gli stili di faja in lattice ad alta compressione che sono più popolari da indossare mentre esercizio. Questo non deve essere confuso con l'"allenamento della vita", la pratica di utilizzando allacciatura stretta in corsetti con stecche per ridurre semipermanentemente il girovita nel tempo (non durante l'attività fisica). Anche questo non è lo stesso che usare la compressione leggera per "fascia di pancia" dopo il parto allo scopo di riportare in allineamento gli organi interni e i muscoli.
