Il National Childbirth Trust, il più grande ente di beneficenza del Regno Unito per i genitori, ha rivelato che il 38% dei neo-papà ha problemi di salute mentale dopo la nascita del figlio.
Il studio NCT ha anche scoperto che il 73% di loro ha preoccupazioni per la salute mentale del proprio partner.
"Ci sono tutti i tipi di ragioni per cui gli uomini soffrono di problemi di salute mentale dopo la nascita di un bambino", ha detto Mark Williams, fondatore del gruppo di educazione e sostegno I papà contano nel Regno Unito. “Alcuni soffrono di postnatale depressione se stessi mentre gli altri si abbattono perché i loro partner hanno problemi di salute mentale. Ho sofferto di un disturbo da stress post-traumatico dopo aver visto il parto angosciante di mia moglie”.
Il padre di due figli Adam Davies ha detto Sky News che gli era stata diagnosticata la depressione dopo la nascita del suo primo figlio, ma che inizialmente si vergognava troppo per ammettere i suoi sentimenti.
"In ospedale è stata una bella esperienza, andare a trovare mia moglie e mio figlio, ma quando sono tornati a casa dopo un paio di giorni le cose sono cambiate", ha detto. “L'ho trovato molto difficile, ho iniziato a trovarmi molto distaccato da mia figlia, da misura in cui non mi piaceva passare il tempo con lei a casa e spesso trovavo scuse per non venire casa."
Il signor Davies ha detto di aver represso i suoi sentimenti e a volte si sentiva come se non volesse "svegliarsi la mattina". quasi un l'anno dopo finalmente crollò davanti a sua moglie e le disse che "c'era qualcosa di gravemente sbagliato" con la sua mente stato.
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I professionisti medici ora riconoscono sempre più che la depressione postnatale e altri problemi di salute mentale perinatali possono essere vissuti sia dagli uomini che dalle donne.
NCT vuole aumentare la consapevolezza della depressione perinatale tra i padri e incoraggiare gli uomini a parlare e ottenere aiuto.
Se sei preoccupato per la salute mentale di un uomo nella tua vita, condividere i seguenti suggerimenti NCT con lui potrebbe aiutarti:
- Condividi i tuoi sentimenti con le persone di cui ti fidi. Potrebbe trattarsi della tua famiglia o dei tuoi amici, di un professionista della salute o di un consulente.
- Cerca di prenderti del tempo per te stesso mantenendo il coinvolgimento in hobby, esercizio fisico o attività sociali: anche un'ora qui o là può fare la differenza.
- Fai un po' di esercizio ogni giorno, come una passeggiata con il passeggino o una nuotata. L'esercizio fisico può avere un effetto positivo sull'umore e sul senso di benessere.
- Sebbene molti nuovi genitori sperimentino cambiamenti di umore o si sentano giù per qualche tempo, potresti scoprire che persistono sentimenti di ansia o umore depresso. Se hai dubbi sulla tua salute mentale o su quella del tuo partner, è meglio chiedere aiuto al tuo medico di famiglia che può aiutarti ad accedere ai servizi di supporto.
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