Lo scopo di Depressione Settimana di sensibilizzazione per sensibilizzare su una malattia grave, crudele e ancora molto fraintesa.
E se soffri di depressione può essere confortante leggere le parole di chi è stato lì e può riguardare quello che stai attraversando. Se qualcuno vicino a te sta lottando con questa malattia, più lo capisci, più puoi aiutarlo e sostenerlo.
1. “Non ha senso trattare una persona depressa come se si sentisse solo triste, dicendo: ‘Ecco ora, aspetta, te ne andrai.' La tristezza è più o meno come un raffreddore di testa - con pazienza, passa. La depressione è come il cancro". Barbara Kingsolver, Gli alberi di fagioli
2. “Quando sei circondato da tutte queste persone, può essere più solitario di quando sei da solo. Puoi essere in mezzo a una folla enorme, ma se non ti senti di poterti fidare di nessuno o di parlare con nessuno, ti senti davvero solo". Fiona Mela
3. “Se conosci qualcuno che è depresso, per favore risolvi a non chiedergli mai perché. La depressione non è una risposta diretta a una brutta situazione; la depressione è semplicemente, come il tempo.”
Stefano Fritto4. “Il dolore mentale è meno drammatico del dolore fisico, ma è più comune e anche più difficile da sopportare. Il frequente tentativo di nascondere il dolore mentale aumenta il peso: è più facile dire "Mi fa male il dente" che dire "Il mio cuore è spezzato"». CS Lewis, Il problema del dolore
5. “Non potevo stare con le persone e non volevo stare da solo. Improvvisamente la mia prospettiva sibilò ed ero lontano nello spazio, a guardare il mondo. Ho potuto vedere milioni e milioni di persone, tutte inserite nelle loro vite; allora potevo vedermi: avevo perso il mio posto nell'universo. Si era chiuso e non c'era nessun posto dove stare. Ero più perso di quanto avessi immaginato che fosse possibile per qualsiasi essere umano". Marian Keyes, C'è qualcuno lì fuori?
6. “La depressione è malinconia senza il suo fascino.” Susan Sontag, La malattia come metafora
7. “Un giorno, guarderemo indietro e ci chiederemo come mai credevamo che la depressione fosse una scelta di vita, solo per essere discussa e preso sul serio quando una star del cinema A List si è tolta la vita, e il mondo si è riempito di persone che dicevano quanto fossero scioccati e rattristati erano." Alastair Campbell
8. “La depressione è reale come il tempo… si tratta di una specie di ombrello mentale. 'Ehi, dentro piove: non è colpa mia e non posso farci niente, ma starmene fuori. Ma il sole potrebbe anche sorgere domani e quando lo farà, ne trarrò il massimo vantaggio.'” Stefano Fritto
9. "Il mondo rompe tutti, e dopo alcuni sono forti nei punti rotti". Ernest Hemingway
10. "Fino a quando non hai avuto la depressione, non penso che tu sia qualificato per parlarne." Geoffrey Boicottaggio
11. “Ho avuto problemi con la depressione per tutta la mia vita, ed è probabilmente vero che c'era una tendenza verso di essa anche quando ero molto giovane, durante i miei giorni di scuola. C'era spesso - e questo è abbastanza comune con i fumetti - la sensazione di non sentirmi come se appartenessi a nessun luogo". Jack Dee
12. “Se sei depresso in questo momento, allora ricordiamoci che dobbiamo fare solo oggi, tutto qui. Niente di più. Possiamo fare solo un giorno, no? E non dimenticare, non siamo sempre stati così. Torneranno i bei giorni. Dobbiamo solo fare il più possibile, quando possiamo". Annabel Giles
13. “La felicità nelle persone intelligenti è la cosa più rara che conosca.” Ernest Hemingway
Di più:È #TimetoTalk e l'argomento è la salute mentale
14. "La depressione è quando hai tanto amore, ma nessuno ti sta prendendo". Douglas Coupland
15. “I modelli di pensiero negativo possono essere immensamente ingannevoli e persuasivi, e il cambiamento è raramente facile. Ma con pazienza e perseveranza, credo che quasi tutti gli individui che soffrono di depressione possano migliorare e provare ancora una volta un senso di gioia e autostima”. David D. brucia
16. “Questo è quello che sono. Ho periodi di enorme depressione autodistruttiva, in cui esco completamente dal carrello e perdo di vista la realtà e la ragione”. Siobhan Fahey
17. “Quando mi è stato diagnosticato il disturbo bipolare l'anno in cui ho compiuto 50 anni, è stato sicuramente uno shock. Ma come giornalista, conoscendo un po' un sacco di cose, non ho sofferto l'idea sbagliata che la depressione fosse tutta nella mia testa o un segno di scarso carattere. Sapevo che era una malattia e, come tutte le malattie, era curabile". Jane Pauley
18. "La depressione non riguarda, 'Guai a me, la mia vita è questo, quello e l'altro', è come avere la peggiore influenza tutto il giorno che non puoi calciare". Robbie Williams
19. "La depressione può sembrare peggiore del cancro terminale, perché la maggior parte dei malati di cancro si sente amata e ha speranza e autostima". David D. brucia
20. “Non c'è niente, ripeto, niente di cui vergognarsi quando si attraversa una depressione. Se ricevi aiuto, le possibilità che tu lo lecchi sono davvero buone. Ma devi metterti su una strada sicura". Mike Wallace
Scopri di più su Settimana di sensibilizzazione sulla depressione.
Per informazioni sulla depressione vedere il Ripensare la scheda informativa sulla malattia mentale. Se hai bisogno di consigli, qualcuno con cui parlare o supporto urgente vedi il Ripensare all'elenco dei contatti di crisi per la malattia mentale.
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