Le giornate di sole estive e il clima caldo forniscono i motivi perfetti per trascorrere le giornate all'aperto o in spiaggia, ma una giornata al sole può essere pericolosa senza il giusto protezione solare, soprattutto per le donne che combattono tumore al seno.
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t La sicurezza del sole è importante per tutti, ma per quelle donne che combattono contro malattie come il cancro al seno, ci sono alcune cose da fare e da non fare per assumere la vitamina D senza danneggiare la salute generale. Grazie alle Guardian Divas e alle protagoniste di CureDiva.com, abbiamo raccolto i migliori trucchi, suggerimenti e attrezzatura per mantenerti al sicuro e in salute mentre prendi il sole.
1. Coprire
t Questo non significa solo insaponare la pelle con SPF; assicurati di tenere le aree chiave del tuo corpo lontano dalla luce solare diretta. Soprattutto per quelli in fase post-chemioterapia o radiazioni, la tua pelle sarà estremamente sensibile e tenerti coperto eviterà scottature. Tuttavia, ci sono opzioni eleganti per stare al sicuro che non richiedono nascondersi. Amiamo indossare cappelli alla moda con tese larghe che coprono anche le spalle, soprattutto il nostro
2. Vai al biologico
t Il biologico è popolare nei media in questo momento, ma è una tendenza particolarmente importante per i combattenti del cancro al seno. Quando vai in spiaggia, scegli con cura la tua crema solare e guarda gli ingredienti. I filtri solari organici sono un'ottima opzione perché non contengono gli ingredienti tossici e le sostanze chimiche che hanno alcuni filtri solari tradizionali. Alcune ottime opzioni sono la crema solare Nuture My Body o CV SkinLabs, qualsiasi cosa con ingredienti completamente naturali. Sono specificamente testati per essere sicuri per i combattenti BC e facili da mettere in una borsa da spiaggia.
3. Rimani idratato: acqua, acqua, acqua.
t Questa è una regola indipendentemente da dove ti trovi, ma è particolarmente importante quando sei al sole. La mancanza di acqua può lasciarti disidratato, causando svenimenti o complicazioni. Assicurati di mettere l'acqua nella borsa da spiaggia.
4. Stai calmo
t Questo è particolarmente importante per i combattenti come te perché i cambiamenti del tuo corpo possono renderti difficile resistere al calore come facevi una volta. Per mantenerti fresco, prova a metterti sotto un ombrello o a mettere in valigia dei prodotti rinfrescanti come un fan o questi davvero fantastici perline di raffreddamento. In combinazione con la piacevole brezza in spiaggia, sarai pronto per una giornata divertente.
5. Idrata anche la pelle
t L'acqua mantiene il nostro corpo idratato, ma dobbiamo mantenere idratata anche la pelle per una salute ottimale. Metti una lozione organica e completamente naturale nella borsa da spiaggia e applica mentre torni a casa dalla spiaggia. I raggi del sole possono seccare la nostra pelle e un po' di idratazione una volta fuori dal sole farà molto.
6. La preparazione personale è fondamentale
t Non c'è problema a cercare dei raggi pochi giorni dopo l'intervento se sei pronto (una delle nostre Guardian Divas è andata in spiaggia 10 giorni dopo la sua mastectomia!) ma assicurati di aspettare fino a quando non sarai in grado di gestire i raggi del sole e di mantenere la tua sicurezza come priorità numero uno. Ci sono grandi maniche da sole e cover up davvero carine (come queste di CureDiva) che ti aiuterà a rimanere coperto coprendo anche gli scarichi o altre aree.
7. Divertiti
t Combattere il cancro al seno è un'esperienza estremamente coraggiosa e drenante dal punto di vista fisico/emotivo, quindi una volta che l'estate arriva, non lasciare che la tua diagnosi ti impedisca di svolgere attività divertenti estive che ami. È molto possibile trascorrere una giornata in spiaggia se si prepara la borsa con tutto l'essenziale che ti terrà preparato e al sicuro. Riguarda la preparazione.
