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t Le vene varicose sono quelle vene fastidiose, gonfie, blu e viola che sono più evidenti vicino alla superficie della pelle e sono più spesso presenti nelle gambe. Per molte donne, la gravidanza è la prima volta che sperimentano le vene varicose; quelli che li hanno già potrebbero scoprire che peggiorano ancora quando sono incinta. Ecco perché: la funzione principale delle tue vene è quella di riportare il sangue al tuo cuore, con le vene delle gambe che sopportano l'onere aggiuntivo di combattere la gravità. Durante la gravidanza, il volume del sangue aumenta, caricando ancora di più le vene. I livelli di progesterone aumentano anche durante la gravidanza, rilassando le pareti dei vasi sanguigni e aumentando la probabilità che si gonfino.
t Ma non è tutto negativo; se sei preoccupato per le vene varicose durante la gravidanza, ecco tre semplici modi per combatterle.
1. Tieni il passo con l'esercizio
t È importante mantenere una routine quotidiana di esercizi per favorire la circolazione. L'esercizio può alleviare la pressione eccessiva sulle vene, che può aiutare a ridurre al minimo o prevenire la comparsa di vene varicose.
2. Indossa l'abito giusto
t Indossare abiti attillati, come calze che si allacciano alle caviglie o indumenti intimi che legano la parte superiore della coscia, può aumentare le possibilità di sviluppare vene varicose ostacolando la circolazione. Assicurati di indossare indumenti che si adattano correttamente per ridurre al minimo il rischio.
3. Alza i piedi
t Stare in piedi aumenta la pressione sui piedi e sulle gambe e può aumentare la probabilità di vene varicose. Quindi cerca di limitare lo stare in piedi per lunghi periodi di tempo senza riposarti. Quando sei seduto, va bene alzare i piedi; tenere i piedi e le gambe sollevati quando possibile allevierà anche la pressione sulle vene.
t Non sono belli da vedere, ma la buona notizia è che le vene varicose sono in genere innocue. Se le tue vene varicose ti causano ancora disagio o se non sei soddisfatto del loro aspetto, ci sono una varietà di opzioni di trattamento disponibili. Parla con il tuo medico se sei preoccupato per le tue varicosità e per determinare quale intervento è più adatto a te.
