Prova una nuova lezione al mese
Con così tante lezioni là fuori per mantenerti interessato, motivato e imparare cose nuove, perché non impegnarti a provare una nuova lezione al mese quest'anno? Yoga, pilates, tai chi, kick boxing, step, spinning, zumba, hip hop, salsa e aquafitness sono solo alcuni dei tanti corsi che puoi provare. Se la tua palestra non offre nulla, cerca studi indipendenti nella tua zona. Con così tante opzioni a tua disposizione, quest'anno prendi una risoluzione per verificarne alcune!
Fatti un nuovo amico in palestra
Probabilmente hai sentito quanto può essere utile avere un compagno di allenamento, ma se nessuno dei tuoi amici vive nella zona o appartiene alla stessa palestra, può essere difficile trovare qualcuno su cui fare affidamento. Fortunatamente ci sono molte persone divertenti e interessanti in palestra che sono anche desiderose di fare nuove amicizie, quindi prenditi come obiettivo quest'anno di presentarti a un paio di persone che incontri in classe. Che cosa hai da perdere? Nel peggiore dei casi, qualcuno non sta cercando di socializzare e passi a chattare con qualcun altro. Trovare qualcuno che non vedi l'ora di vedere in palestra è una grande motivazione per arrivarci.
Inizia ogni giornata con una sana colazione
Le mattine in molte case sono frenetiche, quindi è comprensibile che tu possa occasionalmente raggiungere qualcosa che manca di nutrizione o addirittura perdere completamente la colazione. Ma non è questo il modo per darti l'energia di cui hai bisogno per metterti in forma! Invece, monta insieme uno di questi facili e veloci colazioni sotto le 400 calorie che ti alimenterà in un batter d'occhio.
Allenati per qualcosa di nuovo
Avere un obiettivo specifico per il quale vuoi lavorare è un ottimo modo per assicurarti di continuare a ridurre la risoluzione che hai impostato. E non è mai troppo presto per iniziare a costruire lentamente un evento particolare. Quindi, sia che tu voglia provare i tuoi primi 5 km o pensi di essere in grado di lavorare fino a una mezza maratona entro l'estate, scegli una gara specifica per la quale vuoi allenarti e provaci.
