Voglio andare via? Oh, se solo potessimo tutti imbarcarci su un aereo e sfuggire ai rigori della giornata. Dal momento che non è esattamente economico e nemmeno possibile a meno che tu non possieda un aereo charter, abbiamo alcuni modi rapidi per far sciogliere la tensione.
Voglio andare via? Oh, se solo potessimo tutti imbarcarci su un aereo e sfuggire ai rigori della giornata. Dal momento che non è esattamente economico e nemmeno possibile a meno che tu non possieda un aereo charter, abbiamo alcuni modi rapidi per far sciogliere la tensione.
1. Lenisci gli occhi con il tè
Prepara del tè verde a doppia forza e sorseggialo mentre raffreddi le bustine di tè in frigorifero. Quando sono freddi, sdraiati sul divano e metti una bustina di tè su ciascun occhio. Prendi 10 per far rivivere i tuoi occhi stanchi.
2. Fai un bagno caldo
Tira fuori quei sali da bagno alla lavanda che hai ricevuto per Natale e versali in un bagno caldo. Le bolle sono facoltative, ma divertenti. Accendi delle candele, abbassa le luci e immergiti nella tua calda oasi d'acqua. Respira profondamente e lascia che le tue tensioni fluiscano via.
3. Dai sollievo ai tuoi piedi
Stare in piedi tutto il giorno o semplicemente indossare scarpe che non si adattano bene può darti dei mal di denti, che non fanno che aumentare gli altri stress che stai incontrando. Regala ai tuoi piedi un trattamento termale riempiendo la vasca con acqua tiepida e lasciandoli in ammollo. Quindi scolare la vasca e riempirla di acqua fredda, immergendo i piedi per qualche minuto. A questo punto, puoi ripetere il trattamento da caldo a freddo oppure puoi spalmare una crema piedi alla menta e indossare un paio di calzini morbidi e comodi. Alza i piedi e rilassati per 5 minuti, 10 minuti o abbastanza a lungo per ascoltare la tua playlist preferita o finire quel bel libro.
4. Respira profondamente
Ovunque tu sia, fare alcuni respiri profondi può darti un rapido mezzo per alleviare lo stress. Chiudi gli occhi e inspira profondamente, quindi espira, ripeti 10 volte. Ad ogni espirazione, immagina che lo stress lasci il tuo corpo.
5. Prendi un abbraccio e dai un abbraccio
Pensa a quanto ti senti bene dopo un abbraccio. Che si tratti del tuo coniuge, dei tuoi figli, del tuo migliore amico o persino del tuo animale domestico, prenditi qualche minuto per riposare in un abbraccio. È probabile che benedirai anche la persona che abbracci.
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