Non è mai stato così facile rendere ecologica la tua routine di vita sana. Ecco i nostri cinque migliori prodotti ecologici per la salute e fitness suggerimenti.
1. Nix cotone
Il problema: Il cotone è ovunque ed è un enorme spreco d'acqua. Sapevi che ci vogliono ben 400 litri d'acqua per far crescere il cotone necessario per realizzare una maglietta? Quella
non dice nulla delle lenzuola di cotone che usiamo come biancheria da letto.
La soluzione: Molti designer per la casa e la moda hanno scambiato il cotone con il bambù. Non solo il bambù è più verde, è anche più morbido e allontana l'umidità e i batteri nocivi
dalla pelle. Essendo una risorsa rinnovabile, è uno dei modi più ecologici e salutari per rendere più ecologica la tua routine quotidiana.
2. Riduci la tua routine di bellezza
Il problema: Hai davvero bisogno di lavarti il viso con tre prodotti due volte al giorno? Probabilmente no. Uno dei modi più semplici per diventare ecologici e migliorare la tua salute (molti prodotti generici
contengono sostanze chimiche tossiche), è riducendo il numero di prodotti di bellezza che usi per prepararti ogni giorno.
La soluzione: Inizia acquistando prodotti che hanno una capacità due in uno, come shampoo più balsamo, o cerca articoli che siano biologici ed ecologici. Anche l'imballaggio può essere
un problema; assicurati di acquistare da linee che limitano il loro wrapping.
Il problema: Mentre le palestre sono un luogo conveniente per allenarsi, sono dure per l'ambiente. La maggior parte delle macchine per esercizi rimane collegata tutta la notte, che si tratti di qualcuno
usarli o meno, il che è inefficiente dal punto di vista energetico, e lo stesso vale per i televisori e le luci che vengono utilizzati all'interno della palestra.
La soluzione: Esci per i tuoi allenamenti. Dall'andare in bicicletta alla corsa, è molto più ecologico. Inoltre, la ricerca mostra che trascorrere del tempo all'aperto lo farà
aumentare naturalmente il tuo spirito e contribuirà a ridurre lo stress.
Fa entrare la luce
Il problema: Non appena il sole inizia a tramontare. accendi tutte le luci e le lasci accese per il resto della notte. La mossa è un enorme salasso di energia e può
confondere il tuo ritmo circadiano (l'orologio biologico con cui tutti viviamo). Inoltre, se trascorri più tempo in casa che fuori, limiterai la quantità di vitamina D che ottieni
dal sole.
La soluzione: Trascorri più tempo che puoi all'aperto durante il giorno e, quando sei all'interno, posizionati vicino a una finestra in modo da poter assorbire i raggi del sole, anche
come imposta. Inoltre, evita di accendere le luci non appena il sole inizia a tramontare; il cielo che si oscura è un segnale per il tuo corpo per entrare in modalità ora di andare a dormire. Limita le luci che usi e, se hai il dimmer
interruttori, mantenerli a un'intensità da bassa a media.
5. Smetti di girare al minimo e scendi dalla macchina
Il problema: Oltre a sprecare carburante e intasare l'ambiente con emissioni tossiche dannose per i nostri polmoni, lasciare un'auto al minimo è una mossa sbagliata dal punto di vista finanziario. Cosa è peggio,
optare per il drive-thru invece del servizio di caffè in negozio, aumenta solo la quantità di tempo che trascorri seduto ogni giorno invece di esercitare o interagire con le persone.
La soluzione: Alzati e scendi dalla macchina. Smetti di rimanere al minimo e migliorerai anche la qualità dell'aria della tua città nel suo insieme. Non solo, aumenterai la quantità di movimento che fai
ottenere in un giorno e aumenterà il tempo che trascorri con le persone, che la ricerca mostra è una componente chiave per aumentare la felicità.
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