Circa il 20 percento dei canadesi soffre di allergie ed evita attivamente cose come polline, polvere, muffa ed esposizione ad animali domestici che tendono a provocare episodi di starnuti, congestione sinusale e prurito e lacrimazione. Mentre evitare completamente gli allergeni è spesso impossibile, SheKnows Canada ritiene che chi soffre di allergie dovrebbe almeno essere in grado di respirare facilmente nelle proprie case. Ecco alcuni consigli per prendere il controllo!
Limiti aggravanti
Cerca di eliminare o limitare la presenza di aggravanti dell'allergia, che possono far sentire peggio chi ne soffre. Rientrano in questa categoria i profumi, gli aerosol, i fumi, l'umidità, il fumo di tabacco e il fumo di legna.
Lascia il polline all'aperto
È essenziale liberare pelle e capelli dal polline e da altri allergeni facendo la doccia prima di andare a letto. Mantieni la casa priva di polline chiudendo porte e finestre e utilizzando l'aria condizionata.
Muffa non gradita
Rendi la tua casa un ambiente tutt'altro che ideale per la muffa pulendo frequentemente le tende della doccia, le pareti del bagno e le finestre. Assicurati di ventilare il bagno usando un aspiratore dopo ogni doccia. Getta le piante d'appartamento, deumidifica le aree del seminterrato e usa una vernice a prova di muffa. Elimina eventuali muffe esistenti con un detergente a base di candeggina.
Peli di animali domestici
Sfortunatamente, chi soffre di allergie può trovarsi in un bel dilemma quando si tratta di animali domestici. Gli animali domestici potrebbero dover lasciare la casa o essere tenuti fuori. Alcuni cani, come i labradoodle, sono più facilmente tollerati da chi soffre di allergie; tuttavia, tieni presente che anche queste razze portano peli e pollini in casa dall'esterno. Se desideri tenere un animale domestico, assicurati di lavarlo frequentemente e di tenerlo fuori dalla camera da letto.
Via la polvere
Più facile a dirsi che a farsi... Ma gli acari della polvere si annidano nei tappeti, nelle lenzuola, nelle tende e nei cuscini di piume. Prosperano anche in ambienti umidi, quindi mantieni l'umidità bassa. Ecco alcuni trucchi per affrontare la polvere domestica:
- Sostituisci i mobili imbottiti con vinile o pelle, che possono essere puliti più facilmente.
- Scegli pavimenti in legno o linoleum piuttosto che in moquette.
- Vuoto, vuoto, vuoto! Investi in un aspirapolvere con filtro HEPA.
- Installare un filtro dell'aria e cambiare i filtri regolarmente. Questo vale anche per i condizionatori!
- Elimina le tende, i cuscini di piume, gli animali imbalsamati e le trapunte che non possono essere lavate nel bucato.
- Lavare la biancheria da letto in acqua calda almeno ogni due settimane.
- Coprire materasso, rete e cuscini con fodere con cerniera o plastica impermeabili agli allergeni.
Sebbene sia impossibile eliminare completamente i fattori scatenanti dell'allergia, l'utilizzo dei suggerimenti di cui sopra ridurrà significativamente gli allergeni nell'ambiente domestico.
Fonte: www.cfpc.ca
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