Se sei stanco di vegano gli oppositori ti avvertono degli importanti nutrienti che hai dieta vegana manca perché non mangi la carne, latticini e altri alimenti di origine animale, puoi ribattere che alla tua dieta vegana mancano anche alcune cose non così salate che sono inerenti alle diete ricche di animali. Ecco tre cose che mancano alla dieta vegana che rendono la dieta vegana più sana delle diete ricche di prodotti animali.
Se sei stanco degli oppositori vegani che ti avvertono degli importanti nutrienti che mancano alla tua dieta vegana perché non mangi carne, latticini e altri alimenti di origine animale, puoi ribattere che alla tua dieta vegana mancano anche alcune cose non così salate che sono inerenti agli animali pesanti diete. Ecco tre cose che mancano alla dieta vegana che rendono la dieta vegana più sana delle diete ricche di prodotti animali.
3 cose che mancano alla tua dieta vegana
1. Antiobiotici di origine animale
La FDA ha recentemente confermato che l'80% di tutti gli antibiotici utilizzati negli Stati Uniti va all'agricoltura animale. L'uso di antibiotici negli animali ha il potenziale di rendere gli antibiotici meno efficaci negli esseri umani che mangiano prodotti animali. Puoi condividere con i tuoi amici non vegani che se hanno intenzione di mangiare cibi di origine animale, optano per il biologico varietà per ridurre la loro esposizione ad antibiotici e altri farmaci o ormoni sintetici che vengono spesso utilizzati in fabbrica fattorie.
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2. Grassi saturi
Si trova il grasso saturo, il tipo di grasso che è associato al colesterolo alto e ad un aumentato rischio di malattie cardiache principalmente in prodotti di origine animale, tra cui carne, pollame, uova, panna, formaggio, burro, burro chiarificato e strutto e tutti gli alimenti realizzati con questi ingredienti. La dieta vegana è intrinsecamente più povera di grassi saturi e più ricca di grassi insaturi salutari per il cuore, come quelli derivati da olive, olio d'oliva, avocado, noci e semi.
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3. Maggiore rischio di malattie croniche legate all'alimentazione
La ricerca mostra che i mangiatori di carne non solo tendono a pesare di più dei non carnivori, ma tendono anche a guadagnare di più tipo pericoloso di grasso, chiamato grasso viscerale, che è considerato un fattore di rischio significativo per le malattie cardiache e cancro. Inoltre, gli studi dimostrano che le diete a base vegetale promuovono un sano mantenimento del peso (o perdita di peso) e una riduzione del peso rischio di cancro, malattie cardiovascolari, ipertensione, diabete di tipo 2, diverticolosi, malattie renali e persino calcoli biliari. Più cibi a base vegetale mangi, più nutrienti che combattono le malattie stai consumando per proteggere il tuo corpo da una vasta gamma di malattie.
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