Il passaggio dai pigri giorni estivi ai frenetici giorni dell'anno scolastico può essere difficile. Passi da qualsiasi cosa, dove il pranzo viene sistemato quando ne hai bisogno, al dover pianificare il quadrato i pasti, incontra l'autobus e sii puntuale agli allenamenti. Non lasciare che la cena faccia parte di quello stress, però. Con una dispensa ben fornita e alcune ricette facili, puoi cenare in modo semplice.
la cucina ben fornita
La chiave per affrontare la cena è avere la cucina sempre pronta. Ciò significa rifornire il frigorifero, il congelatore e la dispensa con i prodotti giusti. Ecco un elenco di must-have:
Dispensa: riso, pasta, farina per tutti gli usi, pangrattato, tonno in scatola (bianco solido in acqua), salmone in scatola, fagioli in scatola assortiti (come fagioli neri e ceci), erbe e spezie, olio d'oliva, aceto balsamico, conserve di pomodoro (passata, passata e a dadini), salsa marinara, pane, brodo, cipolle, patate, aglio
Frigo: latte, un limone o due, salsa di soia, condimento per insalata, lattuga, carote, due o tre buste di formaggio grattugiato, formaggio americano, uova
Congelatore: petti di pollo disossati, carne macinata o tacchino, spezzatino di manzo, salsiccia di pollo, gamberi crudi facili da sgusciare, zenzero fresco (sbucciato), mais, piselli, spinaci, crosta di torta
Questo elenco è solo un suggerimento. Personalizzalo in base alle tue preferenze.
