L'estate significa colpire la piscina all'aperto locale o la spiaggia. Significa anche indossare il costume da bagno, che potrebbe farti sentire nervoso o insoddisfatto del tuo corpo. Dici a te stessa che quest'estate sarà diversa e che finalmente avrai quel fisico da spiaggia da sfoggiare in un bikini perizoma. Ma fissare i tuoi obiettivi troppo in alto e cercare di raggiungerli troppo velocemente non è una buona idea. Ecco come puoi essere realistico riguardo al tuo perdita di peso obiettivi quest'estate e perché dovresti esserlo.
Fissare obiettivi troppo alti può lasciarti deluso
Dire a te stesso che perderai almeno 30 o 40 sterline per quest'estate e trasformerai la tua pancia in una confezione da sei duri come la roccia nel giro di poche settimane non è realistico. Se fissi i tuoi obiettivi di perdita di peso troppo in alto e cerchi di raggiungerli troppo velocemente, sei destinato a scoraggiarti. Questo potrebbe anche farti chiedere se ha senso allenarsi o mangiare in modo più sano. Naturalmente, dovresti fissare degli obiettivi; assicurati solo che siano realistici in modo da non rimanere deluso.
Stabilisci obiettivi a breve termine
Fare piccoli passi per migliorare il tuo corpo e la tua salute è un approccio migliore rispetto a fissare obiettivi irrealistici. Ciò significa stabilire obiettivi a breve termine realizzabili, come andare in palestra almeno tre volte a settimana per il mese successivo o giù di lì, e poi continuare da lì. Quando fai piccoli passi, i tuoi obiettivi di perdita di peso e fitness sono meno travolgenti, rendendoti più probabile che ti attacchi al tentativo di raggiungerli.
Cercare Consiglio
Se non sei soddisfatto di parti specifiche del tuo corpo, ad esempio se vuoi lavorare per creare il tuo braccia più solide: chiedi a un allenatore professionista della tua palestra di mostrarti alcuni esercizi che colpiscono le braccia. Lavorare su parti specifiche del tuo corpo di cui sei insicuro durante la tua routine di allenamento ti darà risultati e ti darà più sicurezza.
Prepara la tua pelle per l'estate
Idratare ed esfoliare regolarmente la tua pelle significa una pelle morbida e sexy che sarai felice di sfoggiare quest'estate. Potresti anche considerare di aggiungere un tocco di brillantezza alla tua pelle usando una lozione per il corpo con un po' di brillantezza. Questo riflette la luce e dona alla tua pelle un bagliore extra. Prova un abbronzante se vuoi avere un po' di colore prima di indossare il costume da bagno.
Sii fiducioso
Ricorda, la cosa più attraente di qualcuno che indossa un bikini in spiaggia o in piscina è che si sente a suo agio. Se credi di apparire attraente nel tuo costume da bagno, allora la tua sicurezza mostrerà. Se il pensiero di indossare un bikini ti spaventa, fatti strada. Prova a indossare un tankini e una gonna o un costume intero prima di indossare finalmente un bikini. Indossa quel costume da bagno con un sorriso sicuro e goditi l'estate!
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