Di cosa parla la meditazione? - Lei sa

Di cosa si tratta meditazione che tutti ne parlano? Sicuramente è una tendenza, ma esiste anche da oltre 6.000 anni, quindi è come la tendenza più antica in circolazione.

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t La meditazione è in realtà il livello finale di coscienza superiore dopo che abbiamo praticato molti altri livelli di preparazione. Livelli come dedicarsi a uno stile di vita non violento, leggere testi spirituali, praticare tecniche di respirazione, controllare i nostri sensi e metodi di concentrazione. Ci sono molti livelli e pratiche. Prima di meditare o meditare, dobbiamo prima avere il metodo corretto. Ma poi c'è la domanda su quale metodo di meditazione è il migliore per me?

t La scelta della pratica di meditazione è più importante per te che per la pratica. Devi sapere qualcosa sul tuo personaggio in modo da poter scegliere la tecnica più efficace per te stesso.

Chiediti: Sono una persona più emotiva, una persona più intellettuale, una persona più pratica o un carattere più creativo? La mia mente corre continuamente, sono tranquillo o faccio fatica a chiudere gli occhi e concentrarmi?

t Una volta identificato quale di questi descrive il tuo carattere e la tua mentalità, sarai in grado di trovare il metodo corretto e iniziare a dedicare tempo alla tua pratica.

t Conoscere questo punto è più utile di qualsiasi altro. Si ferma qualsiasi frustrazione di iniziare una pratica e poi non sentirsi connessi alla meditazione. Una volta che conosci il metodo corretto che è il migliore per te, allora puoi semplicemente iniziare a vivere e seguire un certo percorso e non fermarti, iniziare, diventare più frustrato e magari arrenderti.

t Ecco alcuni metodi efficaci e potenti tra cui puoi scegliere:

• Fissare un oggetto (come una candela).

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• Visualizzazione. Chiudere gli occhi e usare il chakra del cuore come meditazione.

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• Concentrarsi sul nostro respiro come meditazione.

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• Cantare i mantra come meditazione.

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• Ascolto di una vibrazione sonora.

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• Usando le perle di Mala.

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• Usare un'immagine sacra per meditare.

t Vedete, ci sono una varietà di metodi per soddisfare le nostre diverse personalità, così non ci annoiamo mai o non vogliamo arrenderci.

t Meditazione felice.

t Yogi Cameron

t P.S. Ti piacerebbe imparare a meditare senza le comuni frustrazioni usando le tecniche comprovate di 6.000 anni che uso? Dai un'occhiata al mio nuovo CD di meditazione. Clicca qui: http://bit.ly/meditatewithyc