Mantenere denti e gengive puliti e sani è un impegno quotidiano. Può sembrare un sacco di lavoro, ma prendersi cura della propria bocca può farti risparmiare molto dolore e spese mediche inutili lungo la strada. Assicurati di fare tutto il possibile seguendo questa semplice guida.
spazzolatura
Probabilmente sai già che lo spazzolamento è una componente chiave di igiene dentale. Ma sai se lo stai facendo correttamente? Per prenderti cura dei tuoi denti e delle tue gengive, dovresti usare uno spazzolino a setole morbide. Le setole dure possono danneggiare le gengive, quindi conservale per le pulizie domestiche piuttosto che usarle sulle aree sensibili della bocca. Iniziando dai molari posteriori, posiziona le setole morbide sul bordo gengivale. Spazzola delicatamente le setole sui denti verso il centro della bocca. Ripeti l'operazione altre due volte, quindi sposta lo spazzolino sul dente successivo e fai lo stesso. Ripeti questo processo su tutta la bocca, davanti e dietro. Spazzolare con questo movimento anziché avanti e indietro aiuterà a ridurre le possibilità di recessione gengivale ed è più efficace nella rimozione della placca. Assicurati di lavarti i denti almeno due volte al giorno, quando ti svegli al mattino e prima di andare a letto la sera.
filo interdentale
Pensala in questo modo: ogni volta che ti lavi i denti, dovresti anche usare il filo interdentale. Questo è semplicemente perché non c'è modo per il tuo spazzolino da denti di raggiungere determinate aree che un pezzo di filo interdentale può raggiungere. Quindi, se non usi il filo interdentale, stai lasciando alcune parti della tua bocca in serio pericolo di batteri e accumulo di placca. Quando usi il filo interdentale, assicurati di tirare il filo tra ogni coppia di denti. Raschiare lungo i lati dei denti e scendere fino al bordo gengivale. Questa è la parte che ha maggiori probabilità di raccogliere batteri e placca, quindi non perderla!
Controlli regolari
Potresti sentire che lavandoti e usando il filo interdentale due volte al giorno, stai facendo abbastanza per mantenere i tuoi denti sani. Sebbene la cura quotidiana sia indubbiamente importante, lo è anche vedere regolarmente il tuo dentista. La tua età e la tua storia dentale possono dettare la frequenza con cui devi visitare il tuo dentista, ma come regola generale, dovresti andare per una pulizia e un controllo ogni sei mesi. Può sembrare uno sforzo costoso che preferiresti evitare, ma così facendo potresti risparmiare un sacco di soldi in problemi dentali lungo la strada. Il tuo igienista può rimuovere la placca indesiderata in un modo che il tuo spazzolino e il tuo filo interdentale semplicemente non possono ottenere. Questo può prevenire carie e malattie gengivali. Inoltre, chiedere al dentista di dare un'occhiata alla tua bocca ed esaminare i tuoi raggi X potrebbe fermare un grave problema alla bocca nelle sue tracce. E se hai difficoltà a ricordarti di prenotare gli appuntamenti, chiedi semplicemente alla segretaria del tuo dentista di chiamarti quando arriverà il tuo prossimo controllo. Vedere il tuo dentista almeno una volta all'anno è fondamentale per il benessere della tua bocca, quindi non rimandare più!
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