6 ricette salutari di pompelmo – Pagina 6 – SheKnows

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Gamberi con succo di pompelmo, chutney di carote, rucola e zabaione caldo

Serve 4

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Ingredienti:

Chutney di carote:

8 mazzi di carote, pelate e tagliate obliquamente a fette di 3 mm di spessore, scottate al dente

2 scalogni, tagliati finemente

Succo di 2 arance della Florida

1 cucchiaio. aceto di sherry

1 cucchiaio. sciroppo di zenzero

Per i gamberi al vapore:

3-4 gamberi grandi (Black Tigers) a persona, sgusciati e tagliati a metà, nel senso della lunghezza

1 tazza di succo di pompelmo bianco Florida 100%

2 foglie di alloro fresche, tagliate in due

1 spicchio d'aglio, a fette

zabaione:

6 tuorli d'uovo

Buccia grattugiata e succo di un pompelmo rosso della Florida

1/4 tazza di porto bianco

1 mazzetto di rucola, lavata

Indicazioni:

Chutney di carote:

Friggere gli scalogni in olio vegetale fino a quando non sono glassati. Aggiungere il succo d'arancia, l'aceto di sherry e lo sciroppo di zenzero; lasciate che si concentri in uno sciroppo. Aggiungere le carote e far scaldare dolcemente per 3-4
minuti.

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Gamberetto:

Lessare il succo di pompelmo bianco con foglie di alloro e aglio in una pentola a vapore. Mantieni il succo appena al di sotto del livello di ebollizione. Metti i gamberi nella vaporiera e appendi sopra il succo di pompelmo. Metti il
coperchio. Fate cuocere i gamberi al vapore per 4-5 minuti fino a cottura quasi ultimata, poi spegnete il fuoco.

zabaione:

Nel frattempo battete lo zabaione. Predisporre una padella con una ciotola adatta (au bagnomaria), riempire la ciotola con un terzo d'acqua e portare a bollore. Abbassa il fuoco. Sbattere i tuorli con il porto, il succo
e la scorza di pompelmo rosso sminuzzata in una ciotola. Mettere la ciotola sul tegame con acqua quasi bollente e continuare a mescolare (5 -7 minuti) fino a quando appare una salsa spumosa leggera e soda. Aromatizzare con sale e
pepe a piacere. Ricordati di continuare a mescolare, altrimenti ti ritroverai con le uova strapazzate!

Finitura: Amalgamare la rucola con le carote. Ora riempite i bicchieri da cocktail con i gamberi, dividete nei bicchieri la rucola e la carota e ricoprite con lo zabaione.

in alto: valori nutrizionali per 1 tazza di succo di pompelmo rosa/rosso