Non devi essere un X Giochi atleta per aggiungere azione alla tua vita. Dai un'occhiata a questi suggerimenti per ravvivare le cose.
t Tutto il lavoro e niente divertimento rendono noiosa la presenza di una donna. E con gli X Games diretti ad Austin, in Texas, dal 5 all'8 giugno, chi è meglio chiedere di aggiungere un po' di azione alla vita quotidiana degli atleti adrenalinici che partecipano ai Giochi? Certo, potresti non voler sfrecciare su una pista o affrontare il terreno difficile di un evento Enduro X, ma ci sono altri modi per spingere i tuoi limiti e aggiungere avventura alla tua vita.
1. Frequentare un corso
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T"Prendi un insegnante o segui un corso se sei interessato, poi vai là fuori e fallo". Vicki Golden, Moto X Best Whip
t Può essere intimidatorio provare qualcosa di nuovo, specialmente uno sport o un'attività che ti è completamente estranea. La buona notizia è che non devi andare da solo. Per ogni sport o attività che c'è là fuori, c'è qualcuno che è disposto a insegnarlo. Quindi, che tu voglia provare la mountain bike, il pattinaggio in linea o il paracadutismo, arruolare l'aiuto di un istruttore può aiutare a rimuovere la paura dell'ignoto. Di recente mi sono iscritto a un corso di parkour per imparare a stare in equilibrio sui binari e saltare sui muri. Sono stato terribile, ma il mio istruttore è stato fantastico e ha reso l'esperienza un vero spasso.
2. Compra uno skateboard
T“Compra uno skateboard. È economico, puoi guidarlo ovunque e non sei mai troppo vecchio per iniziare a pattinare”. Alyssa Roenigk, giornalista sportiva di X Games
t Il costo di ingresso è spesso un fattore negativo quando si tratta di provare sport d'azione o nuove attività. Il bello dello skateboard è che il costo di ingresso è basso. Puoi prendere uno skateboard entry-level, ma di alta qualità e relativi pad per circa $ 100... oppure puoi semplicemente prendere in prestito la tavola di tuo figlio per la giornata. Quindi vai al tuo skate park locale e provaci. Anche se all'inizio è lento, man mano che sviluppi l'equilibrio e il comfort sulla tavola, puoi davvero trasformare il pattinaggio in una sana forma di trasporto quotidiano.
3. Prova un nuovo sport
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TCredito fotografico: Harry How/Staff/Getty Images Sport/Getty Images
T“Trova solo ciò che ti interessa. Forse lo snowboard, il wakeboard o anche il dirt bike. Se è qualcosa che ami fare, è probabile che sarai bravo a farlo se ti impegnerai duramente. Alana Smith, skateboard
t Gli adulti spesso si escludono dal gioco pensando di essere troppo vecchi per provare un nuovo sport. Prendi lo snowboard, per esempio. Quanti sciatori nella vita hanno pensato che lo snowboard fosse divertente, ma hanno deciso di non provare perché erano "troppo vecchi per farlo?"
t Finché hai un livello base di forma fisica, non c'è sport vietato solo a causa della tua età. Per avere un'idea di cosa ti piacerebbe provare, guarda gli X Games quest'anno su ESPN o ABC e chiediti cosa sembra divertente. Anche se non sei pronto per salire su una bici da cross e prendere aria seria, forse ti piacerebbe prendere in prestito la mountain bike di un amico e colpire i sentieri. Non lo saprai finché non provi.
4. Aggiungi avventura
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TCredito fotografico: Nigel Roddis/Stringer/Getty Images Sport/Getty Images
t Andare "estremo" non significa sempre abbandonare le cose che conosci e ami per provare qualcosa di nuovo. In alcuni casi, significa solo aggiungere un nuovo livello di intrigo alle attività che già adori. Ad esempio, se sei un corridore su strada, forse è il momento di iscriverti a un trail run o a una gara d'avventura. Se ti piace nuotare, forse è il momento di provare un triathlon. Se ti è piaciuto arrampicare sulla parete da arrampicata nella tua palestra al coperto, forse è il momento di iscriverti a un viaggio di arrampicata all'aperto.
t Lo sport non è l'unico sbocco per nuove avventure. Si tratta di prendere ciò che già ti piace e cercare il prossimo passo avanti. Quindi, se ami davvero la tua lezione di Zumba, perché non iscriverti a una lezione di Bollywood o di danza hip-hop? Se non provi, non saprai mai se ti sei perso qualcosa che ti piacerebbe davvero.
5. Fai ciò che ti spaventa
T“Prova qualcosa di diverso, esci dalla tua zona di comfort. Pensa al tempo in cui volevi fare qualcosa, ma sei riuscito a trovare ogni piccola scusa per cui non dovevi; questo è il momento in cui devi dire: "Ho questo"." Sarah Burgess, RallyCross
t Ricordi il marchio di abbigliamento “No Fear”? Penso che agli adulti debba essere ricordato che la paura non è un'emozione negativa. La paura può essere il carburante che alimenta il progresso e stimola la grandezza. Sarah Burgess ha davvero colpito nel segno; guardando indietro, qual è l'unica cosa che volevi provare, ma non l'hai fatto perché avevi paura? Vai a provarlo ora.
t Sono uno snowboarder autodidatta un po' sotto la media. Mi ci è voluto un po' per sentirmi a mio agio su una tavola, principalmente perché stavo cercando di capirlo mentre procedevo. Mio marito, il mio compagno d'imbarco, ha iniziato a praticare lo snowboard come se fosse naturale come camminare. Ricordo un'esperienza, in cui lo stavo seguendo giù per la montagna, e lui decise di superare una scogliera (relativamente breve) e attraverso un ripido pendio di terreno non battuto. Mi sono fermato in cima alla scogliera e gli ho urlato dietro, ma lui non mi ha sentito. Quindi ho pensato: "Beh, perché no?" e se ne andò dietro di lui. È stato terrificante, ma esaltante, e ce l'ho fatta senza morire. Non sapevo che uno dei nostri amici stava guardando l'intera cosa. Più tardi quel giorno disse: “Vederti terrorizzato, ma vederti farlo lo stesso? È stato fantastico."
t Ho imparato quel giorno che affrontare le proprie paure non fa bene solo a te, ma anche a chi ti circonda. E davvero, non sai mai chi sta guardando.
6. Inizia in piccolo
T"Molte persone si fermano quando hanno paura di fare qualcosa... questo può essere parlare con un perfetto sconosciuto o chiedere un aumento di stipendio al tuo capo. È una corsa enorme quando senti la paura, ma la spingi oltre e fai il passo successivo. Tanta fiducia deriva da questo e si incrocia in tutto ciò che fai”. Emma Gilmour, RallyCross
t Gli atleti di X Games non diventano atleti di X Games da un giorno all'altro. I CEO non diventano CEO dall'oggi al domani. L'assunzione di rischi è uno sport appreso e puoi iniziare in piccolo e farti strada. Come sottolinea Emma Gilmour, superare la paura per le piccole cose, come parlare con un estraneo, può aiutarti a costruire la fiducia per le cose più grandi.
t Una volta ho avuto l'opportunità di intervistare Tony Horton di P90X, e una cosa che ha detto mi è rimasta impressa; mi ha incoraggiato a iniziare a dire "sì" alle cose. Gli adulti hanno la tendenza a dire "no" a cose che intimidiscono, nuove o scomode, ma è... quando iniziamo a dire "sì" e iniziamo a prendere piccoli rischi che diventiamo più forti, a tutto tondo le persone. Quindi, ecco la tua sfida: dì di sì a una cosa piccola e moderatamente scomoda oggi e, dopo averlo fatto, prenditi il tempo per applaudire te stesso. Allora dì di sì a qualcos'altro.
7. Dare il tutto
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TCredito fotografico: Christian Pondella/Getty Images Sport/Getty Images
TNon c'è consiglio migliore che dire esci e fallo". Tarah Gieger, Enduro X
t Qualcuno una volta mi ha detto: "Non darti la possibilità di pensarci troppo". Mentre ci sono aree della vita che certamente richiedono un'attenta riflessione e considerazione, è fin troppo facile cadere nella trappola dell'analisi paralisi. Pensare troppo a provare qualcosa di nuovo consente alla paura e alle insicurezze di prendere piede, rendendo molto più difficile da seguire. Se stai leggendo questo articolo e pensi: "Mi piacerebbe davvero provare le sete aeree o il trapezio volante", non darti il tempo di ripensarci. Trova un corso e iscriviti ora. Una volta che ti sei registrato e hai pagato i tuoi soldi, non hai scuse per non seguire. Come ha detto Tarah Gieger, "Esci e fallo".
