Chi ha detto che bruciare calorie non può essere piacevole? Non hai tempo per allenarti? Non c'è tempo per danza? Forse è il momento di combinare i due nel comfort di casa tua.
La danza è una passione per molti, non importa l'età. Balliamo alle feste, nei club, ai matrimoni e (anche se potremmo essere riluttanti ad ammetterlo) balliamo davanti ai nostri specchi. E in quei momenti di totale assorbimento e divertimento, un pensiero non abbandona mai la mente di una donna: le calorie. Allora perché non usarne uno per bruciare l'altro?
Allenarsi
Molti di noi amano l'idea di bruciare calorie in palestra, ma sono molto scettici sull'impegno. Ci chiediamo se valga la pena pagare tutti quei soldi; se andassimo abbastanza per farlo pagare; e queste domande ci dissuadono dall'unirci. Nel mondo frenetico di oggi, è quasi impossibile inserire la nostra lista di cose da fare apparentemente infinita in 24 ore, quindi bruciare calorie e allenarsi diventa la prima cosa da buttare fuori dalla nostra priorità elenco. Tuttavia, non smettiamo di guardarci allo specchio e di sottolineare la nostra immagine corporea e il nostro consumo calorico per pasto.
ballando
Non importa quale sia il nostro livello di fiducia, tutti noi amiamo ballare. Alcuni di noi si sentono più a loro agio a ballare in pubblico rispetto ad altri, ma tutti noi amiamo divertirci ogni tanto a ritmi assordanti. Ma proprio come l'allenamento, la danza non rientra nella nostra routine quotidiana. Dopotutto, perché ballare quando puoi lavorare, scrivere, pulire, guidare, cucinare o asciugarti i capelli? Alcuni di noi si sentono insicuri riguardo alle proprie mosse e alcuni di noi vedono la danza come una fantasia che ricorda l'adolescenza. Ma non si può negare che ballare come se nessuno stesse guardando, quando nessuno sta guardando, ci fa correre nelle vene e ci fa sentire vivi.
Il dinamico duo
Ora, perché non combiniamo tutto in un rapido allenamento quotidiano a casa? Potremmo non avere il tempo per ballare una notte o per andare regolarmente in bicicletta o andare in palestra. Ma possiamo ballare nel comfort del nostro pigiama e nella privacy delle nostre case per tutto il tempo che desideriamo. Basta alzare i tuoi brani preferiti per trenta minuti, scherzare e sperimentare tutta la danza mosse che hai segretamente nascosto dentro e sarai sicuro di bruciare alcune calorie importanti ogni giorno base. Ballare migliorerà i muscoli del core, brucerà le calorie indesiderate e invierà endorfine al cervello.
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